Elämän Mittainen Matka

Kirja-arvostelu: Liikunta – Paras lääke

on 5.1.2016

2015-10-27 20.15.38

Liikunta – paras lääke on kahden ruotsalaisen lääkärin kirjoittama, tiivis tietokirja.

Olin useampaan kertaan selaillut tätä kirjaa ja miettinyt, hankinko vai enkö. Sitten päätin satsata siihen, enkä ole katunut.

Liian usein ihminen miettii ”en ehdi” tai ”olen niin kipeä”, kun pitäisi toimia ja liikkua edes se 30 minuuttia päivässä. Tuon liikunnan voi suorittaa useammassakin erässä. Miten olisi työmatka, jossa jäät bussista muutaman pysäkin ennen määränpäätä.

Kirja saa pohtimaan omaa asennoitumista liikuntaan, ajankäyttöön ja yleensä elämään ja se kestävyyteen.

Ja kuten kirjassakin. Terveellinen elämä lähtee siitä, mitä suusta tungetaan sisään. Jos liikut päivittäin, mutta ahdat kermaa, voita, tmv. kuulut paljon kirjoitettuihin ”lihavat hyväkuntoiset”, joka sekään ei ole tervettä.

Anders Hansen on lääkäri Tukholman Karoliinisessa instituutissa, psykiatrian ylilääkäri ja ekonomi. Carl Johan Sundberg on lääkäri ja työfysiologian professori Karoliinisessa instituutissa.

Lisätietoja löytyy täältä: http://www.kustannusmakela.fi/app/product/view/-/id/783


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

91 − 90 =