Elämän Mittainen Matka

Päivä 86, mieli maata laahaten

maisema01122015Totean vain alkuun, että tänään ei ole ollenkaan hyvä päivä. Tuntuu, että suru ottaa liikaakin valtaa :/ Ja pelkään, että masennus pahenee. Makasin sohvalla kynttilän valossa, kuunnellen koiran kuorsausta…

Ateriat

  • klo 9.00 Suklaaminttupirtelö, ruispala, kalkkunaleike, 234 kcal
  • klo 12.30 Palapaistia herkkusienillä ja punajuurta, 135 kcal
  • klo 15.20 Omenaa 145 g, 75 kcal
  • klo 16.10 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 19.00 Ruispala, kalkkunaleike, kurkkua, 89 kcal
  • klo 20.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 80, päikkäreitä ja vieraita

broileri_punajuuriPäivä alkoi väsyneenä… koiralenkki ja oleskelua. Sitten menin lukemaan ja torkuin puoliunta 2,5 tuntia… Voisin pitkästä aikaa nukkua vain.

Äitini kävi tänään ja toi muutamia pyytämiäni juttuja (ei voi sanoa, ettei joululahjat paljastu) ja kirjoitettuun värssy hänen ja isäni korttiin.

Illemmalla naapuri toi Tukholman risteilyn tuliaiset ja juteltiin hetken aikaa. Muuten ollut tosi väsynyt päivä.

Ateriat

  • klo 9.25 Cappuccinopirtelö, 144 kcal
  • klo 14.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.15 Broileria 150g ja punajuurta 100g, 230 kcal
  • klo 20.30 Paulig Cupsolo Glögi, 59 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 78, kukkakaupassa käyntiä ja joululahjojen paketointia

photostudio_1448027577179Tänään kävin äitini kanssa tilaamassa kukkavihon. Äiti on ottanut Tuomaksen kuoleman raskaasti, ehkä raskaammin kuin minä. Olihan Tuomas ainoa lapsenlapsi ja äidin päivien piristys. Kuitenkin siis äiti ei olisi saanut surultaan aikaiseksi kukkavihon tilaamista. Kiertelimme samalla kauppoja, muttei tehnyt mieli ostella mitään. Löysin kuitenkin kummitytölleni ja hänen veljelleen lahjat.

Kotona juttelin maratonpuhelun ihanan ystäväni kanssa. Hänen kanssaan koin pari vuotta sitten yhden yhteisen menehtymisen. Hänen kihlattunsa ja minun läheinen ystävä menehtyi keväällä 2013. On niin hyvä jutella ihmisen kanssa, joka tietää miltä tuntuu.

Muuten päivä tuntuu vain matelevan eteenpäin ja odotan vain, koska voin mennä nukkumaan.

Ateriat

  • klo 10.00 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 11.35 Latte rasvattomaan maitoon, 94 kcal
  • klo 14.40 Karjalanpaisti ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 18.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.30 Suklaaminttupirtelö, ruispala, tomaattia ja kalkkunaleike,  242 kcal
No Comments »

Päivä 77, joulumarkkinoita ja kermapipareita

Martin Markkinat, KaapelitehdasAamu alkoi tänään hieman paremmin kuin edellisinä päivinä. Kävimme Kaapelitehtaalla Martin Markkinoilla ja Gardeniassa Joulumarkkinoilla. Ei huvittanut ostella. Martin Markkinoilla oli aivan liikaa ihmisiä tilaan nähden. Gardeniassa harmittelin sen mahdollista purkamista.

Muuten tänään on tullut vain oltua. Siliteltyä koiraa ja kissaa. Viestiteltyä veljen vaimon kanssa ja taas ilta tuo alakulon. Olisin ollut valmis nukkumaan jo kuudelta illalla. Ei auta, koira pitää vielä lenkittää ja iltapala syödä. Heräisin kuitenkin yöllä enkä saisi unta. Tylsää.

GardeniaSyöminen on pakkopullaa, onneksi kuitenkin tulee syötyä… Kiitos Cambridgen. Muuten olisin taas syömättä.

Ateriat

  • klo 10.15 Cappuccinopirtelö, 144 kcal
  • klo 13.15 Karjalanpaisti ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 16.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.40 Suklaaminttupirtelö, ruispala, tomaattia ja kalkkunaleike,  242 kcal
No Comments »

Päivä 76, lepäilyä ja murehtimista

20151121_205823Tänään illalla kävimme äitini kanssa veljeni ja hänen vaimonsa luona. Itkimme, nauroimme ja muistelimme Tuomasta <3 Näin ensilumen, lähtiessäni heiltä.

Ateriat

  • klo 10.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.00 Karjalanpaisti ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 17.40 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 22.15 Suklaaminttupirtelö, ruispala, tomaattia ja kalkkunaleike,  242 kcal
No Comments »

Päivä 75, kokkailua, leipomista ja huokailua

2015-11-20 18.37.03Yritän lohduttaa itseäni tekemällä ruokaa, leipomalla mallaslimppua… Esittää vahvaa. Kuitenkin ilta tuo surun pintaan ja väsymys painaa.

Ateriat

  • klo 9.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.50 Ruispala, kalkkunaleike, tomaattia, 97 kcal
  • klo 15.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.00 Karjalanpaistia ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 19.30 Ruispala, kalkkunaleike, tomaattia, 97 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 66, projekti etenee

aamupalavoikkari11112015Tänään heräsin taas todella aikaisin. Päätin kuitenkin vielä hetkeksi pistää silmät kiinni ja heräsin vähän ennen yhtätoista 😀 Koiralenkille ja aamupalan tekoon.

Päivä on mennyt pääasiassa yhden projektin kimpussa, joka piristää kummasti mieltä. Sen tuoksinnassa meinasin unohtaa syödä 😀

Ateriat

  • klo 11.20 Ruispala (Vaasan), kalkkunaleike (Atria) 20g, jääsalaattia 10g, 90 kcal
  • klo 13.45 Paulig Cupsolo Moccachino, 41 kcal
  • klo 15.15 Seiti 150g, täysjyväfusilia 10g, Country Mix 100g, punajuurta 50g, 235 kcal
  • klo 18.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.45 Ruispala, kalkkunaleike 20g, tomaattia 40g ja puolukkaa 50g sekä karpalo-kinuskikeittoa 10% (Valio) 200g, 137 kcal
  • klo 23.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 64, valmentajakäynti ja taso 3

28poundsAamulla kävin Valmentajalla, siitä enemmän täällä. Reippailin sieltä kotiin ja tuli samalla liikuttua se pakollinen 30 minuuttia. Oli vaan viheliäs ilma, kun tihkutti vettä ja oli kaksi painavaa kassia kannettavana… Ainakin tuli hiki 🙂

Tänään siirrytäänkin taso 3:lle ja päivittäinen kalorimäärä on siis 1000 kcal. Mitenhän senkin saa täyteen. Meinaan huomenna vasta käydä kaupassa, ripsihuollon jälkeen.

Ateriat

  • klo 10.25 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 12.00 Kana herkkusienillä, Country mix 150g ja punajuurta 100g, 215 kcal
  • klo 16.00 Vadelmia 100g ja mustikoita 100g sekä Chocolate Velvet, 238 kcal
  • klo 17.40 Paulig Cupsolo Tazza Hot Chocolate, 57 kcal
  • klo 19.30 Seiti, täysjyväfusilia 10g ja punajuurta 100g, 217 kcal
  • klo 22.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 63, rauhallinen sunnuntai

2015-11-08 15.07.54Tänään on ollut rauhallinen päivä. Aamulla nukutti yli kymmeneen 😀 Kun heräsin, en katsonut ulos ja lähdin koiralenkille. Siellähän satoi 😀 No, raitis ilma oli ja teki hyvää ulkoilla.

Muuten olen tänään suunnitellut tulevaisuutta. Oman yrityksen perustaminen pyörii mielessä ja sitä varten olen alkanut naputella liiketoimintasuunnitelmaa. Jännittävää 🙂

Illalla naapurini kävi kahvilla ja maistatin hänelle kahvia Paulig Cupsolo ByMe -keittimestä. Se on minulla testissä Buzzadorin kautta. Kirjoitan aiheesta enemmän, kunhan ehdin kiireiltäni 🙂 Jos Buzzador kiinnostaa, voit tutustua ja liittyä siihen tästä »

day63Ateriat

  • klo 10.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 12.00 Paulig Cupsolo Chai Latte, 43 kcal
  • klo 15.00 Kanaa herkkusienillä ja punajuurta, 176 kcal
    Resepti löytyy täältä »
  • klo 17.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Paulig Cupsolo Creme Latte espresson kera, 39 kcal
  • klo 21.25 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 23.40 cashewpähkinöitä 10g, 58 kcal

Huomenna onkin sitten käynti valmentajalla… Mitähän puntari sanoo 😉

No Comments »

Päivä 60, palkitseminen

IMG_20151104_202331Olen pohtinut pitkään, miten palkitsen itseni ensimmäisestä 10 kg. Tai niitähän on jo vuodessa lähtenyt 29 kg, mutta lasken tällä hetkellä vain tätä Cambailuaikaa. On parikin asiaa, joista haaveilen… Tatuointi on yksi, mutta ideoita on parikin, mutten keksi mihin sijoittaisin. Minulla on siis ennestään jo viisi tatuointia. Ehkä sen palkinnon annan itselleni, kun olen tavoitteessa 🙂

Kirjoitan palkitsemisestani vielä enemmän, kunhan saan sen toteutettua. Joku voi pitää sitä turhanpäiväisenä, mutta omapa on asiani 😀

Ateriat

  • klo 9.25 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.00 Nakkisalaatti (kalkkunanakki 5% 80g, jääsalaatti 40g, tomaatti 40g, punajuuri 80g), 149 kcal
  • klo 16.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.00 kananmuna x2, salaattijuusto 2% 40g ja country mix 100g, 228 kcal
  • klo 22.45 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 52, eipä tullut mentyä salille

2015-10-27 20.15.38Tänä aamuna heräsin ja ajattelin torkkua vielä hetken. Ei onnistunut. Sisäreidet olivat kipeänä vieläkin maanantain salikäynnistä. Niinpä päätin olla menemättä salille. Turha ottaa stressiä 🙂 Kunhan ruokavalio on kunnossa, se vie jo pitkälle. Ja päivittäin tulee liikuttua hyötyliikuntana sen verran, että olen tyytyväinen siihen. Olenkin ruvennut ahmimaan aiheesta kirjallisuutta. Kuvassa oleva kirja ”Liikunta -paras lääke” on parhaillaan lukemisena. Kyseisestä kirjasta kirjoitan enemmän, kunhan olen lukenut sen.

Ateriat

  • klo 8.20 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 11.30 Pala täytettyä lihamureketta ja punajuurta 70g, 193 kcal
  • klo 13.45 Cafe Latte, rasvattomaan maitoon, 94 kcal
  • klo 16.10 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.00 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal ja
  • Parapähkinä 6g sekä saksanpähkinä 5g, 71 kcal

2015-10-28 20.07.39

 

No Comments »

Päivä 45, lepäily ja järjestelyä

day45Heräsin tänään aikaisin, jo puoli kuudelta. Näinollen kävin koiralenkilläkin ajoissa. Olen muutenkin nukkunut viime päivinä pienemmillä yöunilla ja niinpä nukuin tirsat tänään.

Hieman järjestelin vielä työhuonetta, siinä riittää työtä. Muuten otin rennosti ja lepäilin. Loppuviikko onkin täynnä kaikenlaista tekemistä.

Ateriat

  • klo 8.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.30 Kana-pekonisalaatti (tehty mittaamalla aineet erikseen) ja 10g pinjansiemeniä, 188 kcal
  • klo 14.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.30 Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia ja punajuurta, 231 kcal
  • klo 21.35 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

Kalorit menivät jälleen vähän yli, mutta ainakaan ei ole nälkä ja kaikki pussit on syöty 🙂

No Comments »

Päivä 44, työhuoneen raivaaminen jatkuu

day44Aloitin eilen työhuoneen raivaamsen. Se on aika kamalassa kunnossa ja nyt olisi tarkoitus saada se muuhunkin käyttöön kuin miehen peliluolaksi 😀 Onneksi enegriaa on ja niinpä tänään jatkoin projektia. Sen lisäksi tarkkailen tänään enemmän ruoka-aikojani ja pyrin jatkossa lisäämään kellonajatkin tänne blogiin.

Zumbassa tuli taas hikoiltua tunti oikein urakalla, on se mahtava laji 🙂

Ateriat

  • Klo 9.22 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 11.10 Karjalanpaisti 200g, 182 kcal ja punajuuriviipaleet 100g, 65 kcal
  • klo 16.00 Kana-pekonisalaatti (tehty mittaamalla aineet erikseen) ja 10g pinjansiemeniä, 188 kcal
  • klo 19.30 Key Lime Pie -mousse, 144 kcal
    Liikunta: Zumba 20.15-21.15
  • kanapekonisalaatti_pinjansiemenetklo 21.50 Banaanipirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 41, ruokakauppaa ja kokkaamista

karjalanpaisti17102015Nukuin tänään yllättävän pitkään, heräsin 10.15! Sitten suunnattiinkin aamupalan jälkeen ruokakauppaan. Haaveissa oli kalaa, mutta ei ollut oikein mitään mieleistä. Niinpä päätin tehdä karjalanpaistin. Viereisessä kuvassa ruoka on vasta menossa uuniin 🙂
Resepti löytyy täältä »

Tänään olen muuten ottanut rauhallisesti liikunnan suhteen. Huomenna voi sitten suunnata lenkille tai salille. Katsotaan fiilistä.

Puuro ei houkuta yhtään, ällöttää ajatuskin sen syömisestä, mutta varmaan pakko vetästä illalla marjojen kanssa, jotta kalorit täyttyvät.

Vaa’an lukema on jämähtänyt. Painoa ei tunnu nyt tippuvan, mutta en lannistu. Viidessä viikossa melkein 10 kg on jo niin hyvin.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Karjalanpaistia 200g, 181 kcal
  • Punajuurta 100g, 65 kcal
  • Puuro, 149 kcal
  • Vadelmia 100 g, 41 kcal
No Comments »