Elämän Mittainen Matka

Päivä 126, valmentajalla ja synttärikahveilla

FB_IMG_1452447266652Mulla oli tänään valmentajan luona käyminen, josta voi lukea tarkemmin täältä. Seurantakäynti oli jo seitsemäs, nopeasti se aika kuluu. Tulos ei ollut yllätys. Aloitan paaston nyt uudelleen, eli huomenna taso 1+ viikon verran.

Suuntasimme valmentajan jälkeen appeni 65-vuotiskahveille. Sinne tuli myös mieheni sisko avokkinsa kanssa. Tarjolla oli kakkua, keksejä, valmis pasteijoita… ja kuohuvaa, mutta onneksi alkoholitontakin. Söin pienen palan kakkua ja join kahvia.

Kotimatkalla haimme Lidlistä kivennäisvettä. Taas on pariksi päiväksi siis juotavaa.

Ilta on ollut kummallinen. Olen ollut tosi masentunut ja mikään ei huvita. Osa syynä varmaan pettymys ihmisiin. Luotin ja uskoin ihmiseen ja oletin hänen olevan ystävä. Mitä enemmän asiaa mietin sen pettyneempi olen. Voisi siis luulla, että olen pettynyt punnitustulokseen, mutta ei. Tiedän tehneeni mitä voin ja yrittäneeni sen suhteen parhaani. Huomenna on ihan pakko päästä lenkille tuonne umpihankeen. Siellä nimittäin sataa kokoajan lunta. Ihan kiva.

Ateriat

  • klo 10.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.30 Kermakakkua ja kahvia, 200 kcal
  • klo 16.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.00 Possunlihaa ja vihannessekoitusta, 300 kcal
  • klo 21.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
No Comments »

Päivä 87, ripsihuolto ja hengailua kauppakeskuksessa

vuohenjuustokanaa_vihanneksilla

Kanaa vuohenjuustolla, frittiperunat vaihdettu vihanneksiin

Mulla oli ripsihuolto tänään aamusta. Se on aihe, josta kirjoitan jossain vaiheessa enemmän. On meinaan ”ripsihuoltoja” ja ripsihuoltoja. Ja ensin mainittujen takia omat ripset ovat huonossa kunnossa. Nyt käyn huollattamassa ne samassa paikassa, jossa käyn huollattamassa kyntenikin. Ihan paras paikka.

Ripsihuollon jälkeen en jaksanut lähteä kotiin. Pelkäsin, että vaipuisin taas epätoivoon ja masentuisin. Niinpä kiertelin kauppoja, kävin kiireettömällä lounaalla ja kiertelin lisää kauppoja ja kävin kahvilla. Mieheni tuli noukkimaan minut kahden maissa.

Lounaaksi söin La Famigliassa Kanaa vuohenjuustolla, vaihdoin friteeratut perunat vihanneksiin. Hyvää oli!

latte_rasvattomaan_maitoon_ch

Cafe latte rasvattomaan maitoon, kiireettömästi

Cubukselle menin sovittamaan yksin leggareita. Otin tottuneesti sovituskoppiin XL ja L -kokoa. Varmuudeksi myös M-koon. Housut toistensa jälkeen olivat LIIAN ISOJA! Niinpä päädyin kassalle M-koon kanssa. Mahtavaa!

Rasvattoman latten nautiskelin kerrankin ihan kahvilassa, katsellen ihmisten menoa. Hiljaistahan tuolla Kauppakeskus Kaaressa yleensä päivisin on. Niin nytkin. Äitiä vauvoineen ja lapsineen sekä eläkeläisiä.

Eilen sovimme jo, että käymme Tuomaksen haudalla. Niinpä suuntasimme viemään kynttilän sinne. Voi miten kauniisti hauta näkyy jo portilta! Ja miten monta kynttilää! Ja kaikki kukatkin olivat vielä kauniita. Sytytin pari muutakin, sammunutta kynttilää.
Tämän biisin kanttori lauloi siunaustilaisuudessa: https://youtu.be/908IZPBag30

Ateriat

  • klo 8.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 11.30 Kanaa vuohenjuustolla ja vihanneksilla, 299 kcal
  • klo 13.20 Latte rasvattomaan maitoon, 94 kcal
  • klo 17.00 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 19.40 Omenaa 118g, 61 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Ai niin, ilmoittauduin tänään Naisten Kympille!!!

No Comments »

Päivä 86, mieli maata laahaten

maisema01122015Totean vain alkuun, että tänään ei ole ollenkaan hyvä päivä. Tuntuu, että suru ottaa liikaakin valtaa :/ Ja pelkään, että masennus pahenee. Makasin sohvalla kynttilän valossa, kuunnellen koiran kuorsausta…

Ateriat

  • klo 9.00 Suklaaminttupirtelö, ruispala, kalkkunaleike, 234 kcal
  • klo 12.30 Palapaistia herkkusienillä ja punajuurta, 135 kcal
  • klo 15.20 Omenaa 145 g, 75 kcal
  • klo 16.10 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 19.00 Ruispala, kalkkunaleike, kurkkua, 89 kcal
  • klo 20.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Miksi ylipainoa?

OrvokitOlen aikuisikäni ollut enemmän tai vähemmän ylipainoinen. Kun muutin vanhempieni luota pois vuonna 1995, painoni oli 55 kg ja ikää 18 vuotta. Salakavalasti paino alkoi nousta ja oletin sen johtuvan epäsäännöllisistä elämäntavoista. Kun sitten eräällä risteilyllä (1997) eräiden kenkien kauneus peittyi pursuvaan jalkaan, hakeuduin lääkäriin. Paino oli tuolloin noussut jo 75 kiloon.

Verikokeiden tuloksista nähtiin, että minulla on erittäin paha kilpirauhasen vajaatoiminta. TSH oli 619! Ultrassa oli nähtävissä, että normaalisti luumunkokoinen kilpirauhaseni on herneenkokoinen. Sain heti Thyroxin-lääkityksen.

Pari vuotta lääkitystä säädeltiin ja oikeaa annostusta haettiin. Kuitenkin jonkinasteinen turvotus jatkui ja jatkui.

Kesällä 2011 lääkäri diagnosoi minulle kaksisuuntaisen mielialahäiriön. Kolmen vuoden aikana siihen kokeiltiin kaikenlaisia lääkkeitä, eikä mikään tuntunut toimivan. Kesällä 2014 söin Litoa (litium) ja olin ihmisraunio. Paino huiteli 112 kilossa ja tärisin, vapisin ja vaapuin. Silloin kyseenalaistin diagnoosin. Otin asian puheeksi, koska aloin itse vähentää Litoa. Sain lähetteen Auroran sairaalaan tutkimuksiin.

Tutkimukset kestivät pari kuukautta ja niiden tulos oli… diagnoosi kumotaan! Kärsin vain toistuvasta masennuksesta. Tutkimusten aikana olin täysin lääkkeetön mielialalääkkeiden osalta ja siksi sen tulos oli varma. Painonikin oli tuossa vaiheessa tippunut yli 10 kg.

Kaiken kaikkiaan ennen viime viikolla tekemääni päätöstä putosi painoni 23 kg ja toki takaisin on tullut 5 kg. Eli olen nyt 18 kg kevyempi kuin viime kesänä. Odotan tuloksia ja tulevaa mielenkiinnolla ja innolla.

No Comments »