Elämän Mittainen Matka

Päivä 130, kynsienleikkausta ja porkkanaa

2016-01-14 13.52.11Aamu soljui digiboksin parissa. Samalla tosin aina sometan ja hoidan montaa muuta asiaa…

Harmittelin eilen, kun kaikki takit ovat niin isoja. Soitto äidille ja sieltä tupsahti kaksi sopivaa takkia 😀 Äiti oli jo miettinyt vievänsä ne kierrätykseen.

Koiran kynnet käytiin tänään leikkauttamassa ja oli pettymys, ettei paino ollut hällä pudonnut, vaikka on ollut ruokavaliolla. No, nyt korvataan dentastick porkkanalla jatkossa. Onneksi se maistuu koiruudelle.

Testasin ekaa kertaa Yoogaia nettijoogastudiota, josta enemmän täällä. Tuolta löytyy myös ohje, miten testata palvelua ilmaiseksi 14 päivän ajan!

Ateriat

  • klo 9.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 14.00 Sienirisotto ja HeMaPa 100g, 291 kcal
  • klo 16.30 Porkkanaa 170g, 69 kcal
  • klo 20.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 112, paluu ruotuun

2015-12-27 11.41.53Unta riitti tänäänkin pitkään. Hyvä niin, saa mieskin levätä ennen huomista työpäivää. Aamu alkoi, kuten monet muutkin aamut, koiralenkillä. Eilinen ilta toi jo pienen kerroksen lunta. Koira oli kuitenkin hyvillään, että nurmikko näkyi. Rakastaa niin nurmikolla tepastelua.

Ulkoilun jälkeen uppouduin jälleen kirjan pariin ja varmaan saan tuon kirjan luettua tänään. Sitten siirryn dekkarien maailmaan.

Ateriat

  • klo 11.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.30 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.40 HeMaPo, kylmäsavulohta 35g, cashewpähkinöitä 10g, 202 kcal
  • klo 18.40 Ruispala, joulukinkkua 50g, 120 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.15 Parapähkinöitä 20g, 131 kcal

Harmitus tuli tänään, kun Cambridgen lupaama ensi vuoden kalenteri ei ole vieläkään tullut. Olisi ollut kiva tehdä jotain ruokaa ensi viikolla niiden reseptien mukaan. Saa nähdä koska sen saan, jos saan. Valmentajalle sanoin jo asiasta ja lupasi tutkia asiaa….

No Comments »

Päivä 110, joulupäivä ja laiskotus

2015-12-25 00.51.52Jouluaatto meillä on perinteisesti venynyt joulupäivän tuntien puolelle. Niin tänä vuonnakin. Niinpä heräsimme joulupäivään vasta lähempänä puolta päivää. Päivän teema oli lepäily, lepäily, syöminen, lepäily ja lepäily.

Tästä päivästä ei jää paljon muuta kerrottavaa kuin että ahmin lahjaksi saamaani elämänkertaa, Harri Nykäsen ”20 vuotta Erkon renkinä – Likainen Harri” -kirjaa.

Kuten kuvista näkyy, meidän elukatkin nauttivat laiskottelusta ja nukkuivat/lepäilivät kainaloissa koko päivän 🙂

 

2015-12-25 04.15.03

No Comments »

Päivä 104, kävelyä, joulukuusen haku ja koristelu

20151219_112752

Tänään lähdimme aamusta keskustaan. Tarkoituksena käydä Tuomaan markkinoilla ja katsella muutenkin ympäriinsä keskustassa. Kampissa mieheni kävi joulupukin asioilla 😉 Ja söimme Eerikin Pippurissa kebabit. Itse otin kebabin salaatilla ja söin ensin salaatin pois. Sitten vähän kebablihaa. Eli jäi tuosta annoksesta paljon syömättä 🙂

Tuomaan markkinoilla oli liikaa ihmisiä. Lisäksi ihmettelin sitä lastenrattaiden määrää. Euroopan joulutoreilla niitä kun ei ole. Siellä ihmiset ymmärtävät jättää lastenrattaat sivuun tai eivät vain tule niiden kanssa sinne.

2015-12-19 17.46.23Kotiinpäästyämme lähdimme ostamaan joulukuusta <3 Mukana oli tietenkin koiramme, joka perinteisesti on joka kerta ollut valitsemassa kuusta 🙂 Kauniin kuusen löysimmekin, myyjä totesi sen varmaan olevan tuuhein ja hienoin mitä heillä on. Aidon joulukuusen tuoksua ei kyllä voita mikään!

Ateriat

  • klo 9.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.25 Kebab salaatilla, 366 kcal
  • klo 17.43 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 89, pakkailua ja asioiden hoitamista

kana_nuudeliruukku

Saarioisten kana-nuudeliruukku

Tänään olen lepäillyt, pakkaillut ja hoitanut ne asiat kuntoon, jotka ennen reissua piti. Kissa on viety hoitoon, koiran hoitajalle pitää viedä vielä avain. Herätys olisi sitten klo 3.15.

Hain tänään loput tuotteet valmentajalta. Postilakko oli ruuhkauttanut Matkahuollon ja sen takia osa tuotteista harhaili ympäriinsä. Onneksi valmentaja asustelee ihan vieressä 🙂

Ateriat

  • klo 10.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.55 Ruispala, kalkkunaleike, Cappuccinopirtelö, 227 kcal
  • klo 17.00 Saarioisten kana-nuudeliruukku, 330 kcal
  • klo 18.00 omenaa, 74 kcal
  • klo 20.50 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 86, mieli maata laahaten

maisema01122015Totean vain alkuun, että tänään ei ole ollenkaan hyvä päivä. Tuntuu, että suru ottaa liikaakin valtaa :/ Ja pelkään, että masennus pahenee. Makasin sohvalla kynttilän valossa, kuunnellen koiran kuorsausta…

Ateriat

  • klo 9.00 Suklaaminttupirtelö, ruispala, kalkkunaleike, 234 kcal
  • klo 12.30 Palapaistia herkkusienillä ja punajuurta, 135 kcal
  • klo 15.20 Omenaa 145 g, 75 kcal
  • klo 16.10 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 19.00 Ruispala, kalkkunaleike, kurkkua, 89 kcal
  • klo 20.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 77, joulumarkkinoita ja kermapipareita

Martin Markkinat, KaapelitehdasAamu alkoi tänään hieman paremmin kuin edellisinä päivinä. Kävimme Kaapelitehtaalla Martin Markkinoilla ja Gardeniassa Joulumarkkinoilla. Ei huvittanut ostella. Martin Markkinoilla oli aivan liikaa ihmisiä tilaan nähden. Gardeniassa harmittelin sen mahdollista purkamista.

Muuten tänään on tullut vain oltua. Siliteltyä koiraa ja kissaa. Viestiteltyä veljen vaimon kanssa ja taas ilta tuo alakulon. Olisin ollut valmis nukkumaan jo kuudelta illalla. Ei auta, koira pitää vielä lenkittää ja iltapala syödä. Heräisin kuitenkin yöllä enkä saisi unta. Tylsää.

GardeniaSyöminen on pakkopullaa, onneksi kuitenkin tulee syötyä… Kiitos Cambridgen. Muuten olisin taas syömättä.

Ateriat

  • klo 10.15 Cappuccinopirtelö, 144 kcal
  • klo 13.15 Karjalanpaisti ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 16.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.40 Suklaaminttupirtelö, ruispala, tomaattia ja kalkkunaleike,  242 kcal
No Comments »

Päivä 38, energia virtaa

annos14102015Aamu alkoi koiran kynsien leikkauksella 🙂 Olin jo ennakkoon suunnitellut siivoavani tänään ja niinpä tein. 1½ tuntia pyyhin pölyjä, imuroin ja pyyhin kostealla parketit. Sohvatyynytkin kaipasivat pesua, joten nekin meni pyykkäriin.

Siivousurakan jälkeen suuntasin salille. Onneksi ohjelmani oli vielä siellä, sillä se tehtiin viime tammikuussa 😀 Totesinkin, että parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Huomasin toki sen, että kuntoni on kohonnut sen tekemisen jälkeen ja sain pariin laitteeseen lisätä painoja. Hiki tuli, muttei sitä voi verrata zumban tuomaan huumaan ja hikeen 🙂

Odotan jo innoissani seuraavaa valmentajan tapaamista, sillä varmastikin 10 kg menee rikki 🙂 day38Tosin syömisten kanssa on haasteita, kun ei ole nälkä. Harkitsin hieman, syönkö kaikkia pusseja tänään, mutta kaipa se on pakko.

Ateriat

  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
    Liikunta: salitreeni ½ tuntia
  • Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia, kurkkua 50g, jäävuorisalaattia 50g, kirsikkatomaatteja 50g, fetajuustoa (10%) 50g, 237 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 30, ilta meni zumbaten

Päivä 30Tänä aamuna oli ensimmäiset pakkaset. Mittari näytti -0,7 herätessäni. Ei auttanut kuin kiskoa vähän enemmän päälle itselle ja koiralle, kun painui pakkaseen. Raikas ilma kuitenkin.

Päivällä koiralenkillä oli jo +10, joten tarkeni taas ilman toppauksia 🙂 On se ihanaa, kun on tuollainen koira. Ulos on vaan pakko mennä ja valmentajan suosittelema liikunta, 20 minuuttia vähintään päivässä, tulee jo yhdestä koiralenkistä täyteen.

Olin nyt illalla asukastalolla elämäni ensimmäistä kertaa Zumbassa ja oli hikistä hommaa, mutta koukussa ollaan 🙂 Eli ensi viikolla uudelleen. Nyt jo harmittelen, että on vain kerran viikossa 😀

Ateriat

  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Mozzarellajuustoraaste, 15 g, 45 kcal
    Liikunta: Zumba 1 tunti
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
No Comments »

Päivä 29, siivouspäivä

Päivä 29Tänään olen kuurannut kotia ja huomaan illalla, miten nälkä on. Kaloreita on varmasti kulunut roimasti, ainakin hikoilusta päätellen 😀

Lidlistä piti hakea lisää kivennäisvettä illalla ja koiralle ohut neule, koska aamut ja illat ovat aika viileitä eikä vielä viitti paksua neuletta käyttää.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Kurkkua 100g, 16 kcal
No Comments »

Päivä 21, 3 viikkoa täynnä

Päivä 21 - viikko 3Aamulla herätessä kurkku oli kipeä ja väsymys painaa. Olisi sittenkin pitänyt eilen laittaa neule ja nukkua yö pussilakanan sijaan peiton kanssa. No, unta palloon monta tuntia. Onneksi koira velvottaa liikkumaan edes vähän ja niinpä olen käynyt kyllä ulkonakin. Lisäksi otin C-vitamiiniporetabletin ja pitänee lisätä se päivittäisiin rutiineihin.

Ateriat

  • Puuro, 149 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
No Comments »

Päivä 19, mittaamista ja ulkoilua

Kadotetut sentitOlen ulkoillut paljon, sillä koiralla on ripuli. Mielenkiintoista eikö? Oma antibiottikuurini loppui ja nyt alkoi koiralla…

En malttanut mieltäni ja niinpä sen sijaan, että olisin mitannut vasta kuukauden Cambailun jälkeen, mittasin tänään. Hupsis kuinka kävikään 😀 Hienosti on kadonnut senttejä, ne näkee tuosta viereisestä kuvastakin 😉 Mittoja voi jatkossa tsekata täältä »

Muuten päivä on ollut aika tasainen, Cambailua, pihalla kävelemistä, telkkarin tuijottamista, muutamia markkinointijuttuja ja kaupassa käynti. Löysin tänään Facebookista suomalaisen vertaistukiryhmän, josta olen innoissani. Ihana lukea ihmisten onnistumisia ja tuntemuksia.
Ryhmä löytyy täältä: Camppaajat »

Ateriat

  • Vaniljapirtelö, 146 kcal (laitoin osan kahvin joukkoon, ei olisi kannattanut, yöks!)
  • Päivä 19 - ateriatOmena-kanelipuuro, 148 kcal (ei tätä todellakaan enää, tulee mieleen löysä, raaka taikina)
  • Suklaapirtelö, 142 kcal (lämpimänä, koska paleli. En silti tykännyt)
No Comments »

Päivä 16, hieno pudotus viikossa

She DidKuten aiemmin kirjoitin, viikossa on (oman kotivaa’an mukaan) tippunut -2,5 kg! Jotenkin viikon aikana, kun olen käynyt vaa’alla, olen ajatellut painon tippuneen max. kilon. Upea yllätys! Antaa taas lisää potkua.

En mennyt lenkille. Koira alkoi aamulla ripuloida ja olen häntä seuraillut tässä ja käynyt ne normaalit koiralenkit vain. Millainenhan tulos on sitten, kun pääsen oikeasti liikkumaankin 🙂

Ateriat

  • Puuro, 149 kcal
  • Spagetti Bolognese, 205 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
No Comments »