Elämän Mittainen Matka

Päivä 144, 145, 146 ja 147

2016-01-28 12.06.36

Lohikeitto, ilman perunoita

Päätin nyt jatkossa laittaa ylös tänne syömisiä näin, joten tässä to-la syömiset. Muuten päivittelen, kun keksin kirjoittamista ja ehdin kirjoittaa 🙂

Ateriat

28.1.2016

  • klo 7.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 11.15 Lohimurekepihvi ja salaattia, 100 kcal
  • klo 14.40 Minttusuklaapatukka, 184 kcal
  • klo 17.15 Lohikeittoa ja täysjyväsämpylä, 296 kcal

29.1.2016

  • klo 7.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 11.15 Salaattia, tofua, katkarapuja, 150 kcal
  • klo 14.00 Pieni puolikas korvapuusti, 91 kcal
  • klo 18.00 Lohikeittoa ja täysjyväsämpylä, 296 kcal
2016-01-30 15.20.40

Ravintola Kuu / Helsinki Menu

30.1.2016

  • klo 9.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 14-16.00 Mieheni tarjosi Ravintola Kuu:ssa neljän ruokalajin menuun, jota en laske, koska se on harvinaista. Uuden työni kunniaksi.
  • klo 16.20 Rasvaton latte, 94 kcal
  • klo 21.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

31.1.2016

  • klo 11.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 14.40 Täysjyväsämpylä, 110 kcal
  • klo 18.30 Osso buccoa ja salaattia, 288 kcal

 

No Comments »

Päivä 138, perjantai ja mahtavia uutisia

photostudio_1453477181147Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa 😉 JEEEEEEE! Eli sain puhelun Eilakaislalta ja minut on valittu määräaikaiseen työhön, markkinointisuunnittelijana. Voi tätä onnea!!! Eli tämä on se asia, jonka tiimoilta kuluneella viikolla mulla on ollut parikin tapaamista.

Muuten tänään kävin lekurissa veriarvoistani. Maksa-arvot ovat olleet koholla, mutta ei kuulemma huolestuttavasti. Lääkäri kehui rupeamaani painonpudotuksessa! Harvinaista häneltä, josta syystä tuntuikin niin kivalta.

Pakkasta oli muuten tänä aamuna -25 astetta! Kunnon vaatteet niskassa se ei tuntunut läheskään niin pahalta.

Ateriat

  • klo 6.40 Puuro, 149 kcal
  • klo 12.30 Paimenen paistosta ja salaattia, 222 kcal
  • klo 15.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 19.45 Karpalopatukka, 179 kcal
No Comments »

Päivä 137, tapaaminen ja shoppailua

2016-01-21 18.11.10Aamutoimien jälkeen oli jälleen tärkeä tapaaminen. Siitä jäi todella hyvä mieli ja sain hyvää palautetta 🙂

Suuntasin seuraavaksi Itikseen, jossa näin äidin jälleen. Mä hengailen hänen kanssaan näemmä joka päivä. 😀 Käytiin syömässä ja shoppailtiin. Tarkoituksena oli ostaa pöytäliina, muttei missään ole sellaista kuin haluaisin.

Otin kauan haaveilemani farkkushortsit! Olivat vielä alennuksessa. Ja tuollaiset ihanat villaiset leggarit 🙂 Me like <3

Eniten tänään on huvittanut äitini kommentti. Kävimme hautausmaalla ja kyykin siinä laittamassa kynttilää, kun hän totesi ”Kyllä toi sun perse on aika paljon pienentynyt” 😀

Ateriat

  • klo 9.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 11.10 Rasvaton latte, 94 kcal
  • klo 14.30 Lohisalaatti, 200 kcal
  • klo 19.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 21.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
No Comments »

Päivä 136, hyviä uutisia ja kokkailua

20160120_133024Aamu alkoi hyvillä uutisilla, joista toivottavasti voin kertoa lisää vielä tällä viikolla 🙂

Kokkailin Paimenen paistoksen, hieman kevyemmällä versiolla. Todella hyvää tuli! Kurkatkaa tarkemmin linkin takaa.

Äiti tuli iltapäivällä käymään ja lähdettiin Ikeaan ostamaan kotiin pari juttua. Onneksi ostinkin vain ne asiat, joita tarvitsin. Eli uudet istuinpehmusteet, lehtikoteloita ja pari viherkasvia.

Koti tuli siivottua vielä illan päätteeksi 🙂

Ateriat

  • klo 9.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 14.00 Paimenen paistos ja salaattia, 232 kcal
  • klo 19.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 127, paasto alkoi ja ulkoilua

photostudio_1452456816758Tänään alkoi siis taso 1+. Tarkoituksella pitkitin aamulla sängystä nousemista, ettei tarvitsisi heti syödä 😀

Pitkästä aikaa söin aamulla puuron. Oli ihan hyvää ja pitkään piti nälän.

Tänään kampesin itseni toppavaatteisiin ja suuntasin ulos. Ihana ilma! Kävelin liikuntahallille ja ostin 10 kerran kuntosalikortin, kun entisen työnantajani maksamalla Smartum-kortilla oli vielä rahaa siihen.

Liikuntahallin vieressä on luistelukenttä. Kävelin sen reunaan ja iski kipinä, että olisi päästävä luistelemaan. Ihana liikuntalaji! Viimeksi olen käynyt varmaan 10 vuotta sitten, mutta silloin painoa oli sen verran, ettei nilkat tykänneet. Huomenna luistinkauppaan 😉

20160111_130817Ateriat

  • klo 12.00 Puuro, 149 kcal
  • klo 15.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Kurkkua 100g ja porkkanaa 100g, 56 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

2016-01-11 17.58.10

No Comments »

Päivä 126, valmentajalla ja synttärikahveilla

FB_IMG_1452447266652Mulla oli tänään valmentajan luona käyminen, josta voi lukea tarkemmin täältä. Seurantakäynti oli jo seitsemäs, nopeasti se aika kuluu. Tulos ei ollut yllätys. Aloitan paaston nyt uudelleen, eli huomenna taso 1+ viikon verran.

Suuntasimme valmentajan jälkeen appeni 65-vuotiskahveille. Sinne tuli myös mieheni sisko avokkinsa kanssa. Tarjolla oli kakkua, keksejä, valmis pasteijoita… ja kuohuvaa, mutta onneksi alkoholitontakin. Söin pienen palan kakkua ja join kahvia.

Kotimatkalla haimme Lidlistä kivennäisvettä. Taas on pariksi päiväksi siis juotavaa.

Ilta on ollut kummallinen. Olen ollut tosi masentunut ja mikään ei huvita. Osa syynä varmaan pettymys ihmisiin. Luotin ja uskoin ihmiseen ja oletin hänen olevan ystävä. Mitä enemmän asiaa mietin sen pettyneempi olen. Voisi siis luulla, että olen pettynyt punnitustulokseen, mutta ei. Tiedän tehneeni mitä voin ja yrittäneeni sen suhteen parhaani. Huomenna on ihan pakko päästä lenkille tuonne umpihankeen. Siellä nimittäin sataa kokoajan lunta. Ihan kiva.

Ateriat

  • klo 10.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.30 Kermakakkua ja kahvia, 200 kcal
  • klo 16.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.00 Possunlihaa ja vihannessekoitusta, 300 kcal
  • klo 21.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
No Comments »

Päivä 125, leffaa ja yhdessäoloa

leffa09012016Käytiin tänään katsomassa uusi Star Wars, päivänäytöksessä. Oheisesta kuvasta näkee leffaevääni. En edes kaipaa nykyisin pop corneja tai mitään muuta naposteltavaa.

Leffan jälkeen käytiin syömässä malesialais-thaimaalaista ruokaa Lime Leafissa. Oli kyllä hyvää, enkä usko, että on kovin raskastakaan.

Ateriat

  • klo 9.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.15-14.15 Babyporkkanoita, 82 kcal
  • klo 14.45 Malesialaista/thaimaalaista ruokaa buffetista, 300 kcal
  • klo 19.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.20 Ruispala ja kalkkunanakkia, 153 kcal
No Comments »

Päivä 123, laiskottelua ja verenluovutus

20160107_172055Tänään annoin itselleni luvan vain olla. Aamulla, kahdet villasukat päällekkäin jalkaan ja kuppi teetä. Lämmitetty pussukka, peitto sohvalle ja digiboksin pariin 🙂 Sain katsottua joitain dokkareita, jotka ovat vain odottaneet.

Äiti kävi kahvittelemassa. Oli mukava jutella kaikenlaista ja saada vähän tukea näihin hormoonisysteemeihin. Eiköhän ne helpota kohta.

Tänään pääsin pitkästä aikaa verenluovutukseen. Ei sillä etteikö aiemmin olisi ollut aikaa, mutta voin pahoin aina luovutuksen jälkeen. Mieheni pääsi lähtemään töistä niin, että ehdimme Kivihakaan tekemään tämän hyvän työn.

Verenluovutus itsessään meni hyvin. Ihan viime metreillä huomasin, ettei olo ole kovinkaan hyvä. Siinä sitten pötköttelin vielä 10 minuuttia luovutuksen jälkeen. Sairaanhoitaja kiikutti mulle appelsiinimehua ja mieheni katsoi, koska naaman väri on taas normaali 😀 Kun vihdoin kykenin istumaan, söin savulohi sandwichin. Onneksi ulkona oli tuo pakkanen, niin ei tule huono olo kuumasta ilmasta 🙂 Kotona ilta menikin sitten lähinnä lepäillessä.
Vaikka tiedostan, että näin käy joka kerta, haluan silti luovuttaa verta. Esim. äitini on saanut tankkausta anemian takia ja siksi on tärkeää, että mahdollisimman moni tekisi tämän hyvän työn.
Tutustu, sovitko sinä verenluovuttajaksi!

Ateriat

  • klo 8.50 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.50 Kanakastiketta (hyödynnetty Felix Chili- ja Inkiväärimaustetahnoja), vihannessekoitusta ja basmatiriisiä 30g, 255 kcal
  • klo 15.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Atrian savulohi sandwich, 292 kcal
No Comments »

Päivä 122, ulkoilu pakkasella on pukeutumisesta kiinni

kanakastike06012016Tulipahan tänään käytyä ulkona muutenkin kuin koiralenkeillä. Kylmä siellä on, mutta sekin on asennekysymys 😀 En silti nauti…

Ateriat

  • klo 11.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 14.30 Chocolate Velvet ja omenaa 153g, 232 kcal
  • klo 18.20 Kanakastiketta (hyödynnetty Felix Chili- ja Inkiväärimaustetahnoja), vihannessekoitusta ja basmatiriisiä 20g, 232 kcal
  • klo 20.30 Pähkinäpatukka, 192 kcal
No Comments »

Päivä 121, pakkasta ja uudet toppahousut

pinkki05012016Tänään ei ole ainakaan ollut lämmin päivä 😀 aamulla mittari huiteli -20 asteessa! Koska vanhat ”toppahousut” eivät ole tarpeeksi topatut ja ovat kokoa D46, oli pakko harkita uusien ostamista.

Koiralenkkejä lukuunottamatta en ole antanut ajatustakaan ulkona käynnille.

Illalla kävimme kuitenkin kaupassa. Prismassa oli toppahousuja todella vähän ja isoja kokoja. Topsportista löysin yhdet kokoa 40 ja onneksi ne olivat sopivat! Eli nyt vaan huomenna lenkille 🙂

Ateriat

  • klo 8.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.15 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.45 Tonnikalaa, jäävuorisalaattia ja vihannessekotusta, 191 kcal
  • klo 21.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 22.00 Cashewpähkinöitä 20g, 116 kcal

 

No Comments »

Päivä 120, liikunnalla aamusta iltaan

04012016Heräsin tänään vähän viiden jälkeen. Ei uni enää tullut ja harmittelin, ettei sali aukea kuin vasta seiskalta.

Olinkin sitten vähän jälkeen seitsemän salilla. Naisten pukkarissa ei ollut vielä valoja ja itse kuntosalilla oli pari kundia. sai treenata ihan rauhassa 🙂

Jotenkin taas totesin, ettei tuo salilla käynti ole mun juttu. Tarttisin ruoskijan viereen ja enemmän actionia 😀 Onneksi Zumba alkaa 19.pvä ja pääsee heilumaan kunnolla.

Ateriat

  • klo 8.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 11.50 Nutrilett Smooth Caramel -patukka, 200 kcal
  • klo 15.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 17.15 Omenaa 195g, 101 kcal
  • klo 18.15 Tonnikalaa 100g, vihannessekoitusta 100g, 185 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
No Comments »

Päivä 119, ulkoilua ja huonovointisuutta

20151013_110912Tänään olen käynyt useammalla lenkillä, vaikkakin olo on huono. Hormoonit ovat jälleen ihan sekaisin, jo joulupäivästä lähtien. Ihmetyttää ja pelottaa.

Ateriat

  • klo 10.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.00 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.30 Bolognesekastiketta ja vihannessekoitusta, 221 kcal
  • klo 19.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 118, ulkoilua ja paluu ruotuun

2016-01-12 14.32.33Ihanan valoistaa, kun vihdoin olemme saaneet vähän lunta. Ja mikä onkaan kivempaa kuin käydä kävelyllä mieheni kanssa ja nauttia raikkaasta ilmasta. Tosin tuo pakkanen saa henkeä ahdistamaan eli yskittää.

Ateriat

  • klo 9.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 12.30 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 16.50 Parapähkinöitä ja omenaa, 145 kcal
  • klo 18.30 Bolognesekastiketta ja vihannessekoitusta, 221 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
No Comments »

Päivä 115, kaupungilla kiertelyä ja uusi lompakko

2015-12-30 13.04.58Lähdin tänään aamupäivällä keskustaan. Tarkoituksena käydä IFK Pop Up Storessa. Siellä ei kuitenkaan ollut ostettavaa mulle, joten jatkoin kierrellen mm. Stockalla.

Olen pitkään jo haaveillut Michael Korsin lompakosta. Katselin niitä Stockalla, mutta päätin lähteä vielä heidän liikkeeseen. Se kannatti, sillä kerrottuani millaista hain, myyjä kiikutti mulle sellasen alehyllystä. Eli -30% alella läks mukaan.

Koska olin tyytyväinen ostokseen, päätin käydä Kolmen Sepän Aukiolla juomassa glühweinin. Ihana joulufiilis tuli taas ja oli onnellinen olo.

Kuitenkin sitten pari ilkeää kommenttia sai mielialan laskemaan ja tässä illan aikana on tehnyt mieli itkeäkin. Miten julma voi ihminen olla 20151230_160320toisella?

Olen ollut yli vuoden työttömänä ja siitä syystä punnitsen paljon, mitä ostan ja mitä en. Kuitenkin iloisena uudesta lompakosta sain kommentin ”no on sitä pätäkkää työttömälläkin”. Siis mitä tuo oli? Kateutta? Katkeruutta? Mä olen niiiiiin loppu siihen, että olen aina se, joka lohduttaa ja jolle voi purkaa mieltään ja joka aina on käytettävissä. Mullakin on tunteet, mullakin on menoni, mäkin olen ihminen! Siinä pohdittavaa…

Ateriat

  • klo 7.45 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.00 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 13.30 Glühwein, 100 kcal
  • klo 16.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.00 HeMaPo ja itsetehty bolognesekastine, 256 kcal
  • klo 19.00 Olut, 132 kcal
No Comments »

Päivä 114, ex tempore kampaajalla käynti

lohisalaatti_spagetteria29122015Mieheni piti tänään vapaapäivän. Se tarkoitti aamupalan ja koiralenkin lisäksi sitä, että lueskelin ja nautiskelin oleskelusta. Jos mies olisi mennyt töihin, olisin käyttänyt päivän siivoamiseen 😀

Suuntasimme lounaalle Kaareen. Sain päähäni käydä kampaajalla, jos pääsen sinne samantien. Pääsinpäs ja hiuksia lyhennettiin 🙂 Päässä pyörii tuhat ideaa, minkä värin valitsisin seuraavaksi, jne.

Lounaan söimme Kaaren Spagetteriassa. Itse valitin lohisalaatin. Hyvää oli 🙂

Ateriat

  • klo 7.00 Omenaa 110g, 57 kcal
  • klo 10.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.20 Lohisalaatti, 308 kcal
  • klo 15.20 Omenaa 200g, 104 kcal
  • klo 16.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.50 Ruispala ja kalkkunanakkia 80g, 153 kcal
  • klo 20.45 Cashewpähkinöitä 10g, 58 kcal
No Comments »

Päivä 113, kahvittelua ja liikuntaa

20151224_191844-1Heräsin tänään jo ennen seitsemää ja siitä syystä sain paljon aikaiseksi. Koiralenkin jälkeen kävin juoksemassa, mutta tuo pakkanen tekee sen, että henkeä alkaa helposti ahdistamaan. Kiva, kun lunta on, mutta pakkasesta en niin välitä.

Näin ystävääni kahvien merkeissä. Tosin minä söin salaatin ja hän joi teetä 😀 Cafe Johto on kiva paikka ruokailla. Heidän salaattinsa on edullinen ja ruokaisa. 2 täytteen salaatti maksaa 8,50 ja täytteet vaihtelevat päivittäin.

Aikaa hurahti huomaamatta nelisen tuntia. Sen jälkeen suuntasinkin Lidliin täydentämään kivennäisvesivarastoja ja Prismaan täydentämään ruokavarastoja.

Ateriat

  • klo 8.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 9.50 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 12.30 Salaatti limekanalla ja fetalla, 130 kcal
  • klo 17.15 Ruispala, joulukinkkua 50g, 120 kcal
  • klo 18.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.00 Cashewpähkinöitä 30g, 174 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Cambridgeltä vastattiin jo eilen Facebooksivuilla. Tänään sain vahvistuksen, ettei osoitetta löytynyt kalenterin postituslistalta, mutta että kalenteri on nyt postitettu. Mahtavaa!

No Comments »

Päivä 112, paluu ruotuun

2015-12-27 11.41.53Unta riitti tänäänkin pitkään. Hyvä niin, saa mieskin levätä ennen huomista työpäivää. Aamu alkoi, kuten monet muutkin aamut, koiralenkillä. Eilinen ilta toi jo pienen kerroksen lunta. Koira oli kuitenkin hyvillään, että nurmikko näkyi. Rakastaa niin nurmikolla tepastelua.

Ulkoilun jälkeen uppouduin jälleen kirjan pariin ja varmaan saan tuon kirjan luettua tänään. Sitten siirryn dekkarien maailmaan.

Ateriat

  • klo 11.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.30 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.40 HeMaPo, kylmäsavulohta 35g, cashewpähkinöitä 10g, 202 kcal
  • klo 18.40 Ruispala, joulukinkkua 50g, 120 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.15 Parapähkinöitä 20g, 131 kcal

Harmitus tuli tänään, kun Cambridgen lupaama ensi vuoden kalenteri ei ole vieläkään tullut. Olisi ollut kiva tehdä jotain ruokaa ensi viikolla niiden reseptien mukaan. Saa nähdä koska sen saan, jos saan. Valmentajalle sanoin jo asiasta ja lupasi tutkia asiaa….

No Comments »

Päivä 107, ripsihuolto ja ystävän kanssa kaupungilla

Tuomaan markkinat 22.12.2015

Aamulla suuntasin ripsihuoltoon Detailed Beauty Salon:in. Siellä minulle tehtiin ripsipidennykseen huolto uusilla, HD-ripsillä. Ripsipidennyksistä kirjoitan enemmän jossain vaiheessa. Olen vihdoin löytänyt sen oman, ammattitaitoisen ripsiteknikon <3

Kannelmäestä suuntasin sitten keskustaan, jossa treffasin ystäväni. Kävimme lounaalla ja Tuomaan markkinoilla sekä muutenkin seikkailimme keskustassa. Täytyy sanoa, että tuo ystävä on aarre. Hänen läsnäolonsa lataa positiivisia energioita niin paljon <3 Meillä olikin tänään ystävyyden vuosipäivä, 4 vuotta sitten tapasimme ensimmäisen kerran.

Kotiuduttuani kävimme vielä viime hetken ruokaostokset kaupasta. Onneksi kävimme sunnuntaina jo hakemassa lähes kaiken. Ihmisiä oli niin paljon liikkeellä.

Ateriat

  • klo 7.10 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 10.30 Rasvaton latte, 94 kcal
  • klo 12.10 Salaatti kanalla ja artisokalla, 174 kcal
  • klo 13.40 Punaviiniglögi, 115 kcal
  • klo 16.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.15 Ruispala ja kalkkunanakkia 80g, 153 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.55 Omenaa 80g, 45 kcal
No Comments »

Päivä 106, yhteensä 15 viikkoa Cambailua

21122015Aamulla suuntasin Valmentajalle, tulokset voi nähdä täältä » Olen tyytyväinen 🙂 Hitaasti, mutta varmasti paino vetää alas 🙂

Naapurit kävivät joulukahvilla tänään ja siinä samalla maistoin ensimmäisen itseleipomani jauhelihapasteijan ja pari palaa mallaslimppua. Saan ainakin enemmän kaloreita 😉

Ateriat

  • klo 9.45 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.40 Nepalilaistyyppinen kanakastike 110g ja vihanneksia 190g, 181 kcal
  • klo 16.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Mallaslimppua Oivariinillä ja jauhelihapasteija (itsetehtyjä), 198 kcal
  • klo 20.20 Ruispala ja kalkkunanakkia 80g, 153 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

21122015Ja kuten valmentaja käski, syön enemmän. Tässä yhteensä lähes 1000 kcal eli 968 kcal! Valmentaja ohjeisti myös pitämään ”lomaa” jouluaaton ja joulupäivän sekä uuden vuoden. Kaipa sitä pitää totella 😉

bene_pinkki

No Comments »

Päivä 105, jouluruuat ostettu

2015-12-20 15.31.03

Rauhallista 4. adventtia ja mukavaa joulun odotusta <3

Tänään ohjelmassa oli jouluruokien ostaminen. Kävimme samalla ostamassa reilun satsin Lidlin kivennäisvettä. Ei tarvitse sitten kökkiä jouluruuhkassa, pinna kireällä 🙂

Jouluna syön kinkun lisäksi jonkin verran peruna- ja porkkanalaatikkoa sekä rosollia kermavaahdon kera. Kylmäsavulohta ja mätiä ostimme myös joulupöytään.

Mieheni kokkaili hyvää, nepalilaistyyppistä kanakastiketta, josta kerroinkin aiemmassa postauksessani täällä »

Ateriat

  • klo 11.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 15.50 Nepalilaistyyppinen kanakastike ja vihanneksia, 172 kcal
  • klo 19.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 22.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

Huomenna onkin valmentajakäynti, jännää 🙂 Aamulla vaaka näytti 76,7 kg :)joka on 35,3 kg vähemmän kuin kesällä 2014 ja 18,3 kg vähemmän kuin 15 viikkoa sitten 🙂 Tosin kävin uudelleen tunnin kuluttua ja vaikken ollut vielä syönyt aamiaista, tmv. vaaka näytti 78 kg…

No Comments »

Päivä 104, kävelyä, joulukuusen haku ja koristelu

20151219_112752

Tänään lähdimme aamusta keskustaan. Tarkoituksena käydä Tuomaan markkinoilla ja katsella muutenkin ympäriinsä keskustassa. Kampissa mieheni kävi joulupukin asioilla 😉 Ja söimme Eerikin Pippurissa kebabit. Itse otin kebabin salaatilla ja söin ensin salaatin pois. Sitten vähän kebablihaa. Eli jäi tuosta annoksesta paljon syömättä 🙂

Tuomaan markkinoilla oli liikaa ihmisiä. Lisäksi ihmettelin sitä lastenrattaiden määrää. Euroopan joulutoreilla niitä kun ei ole. Siellä ihmiset ymmärtävät jättää lastenrattaat sivuun tai eivät vain tule niiden kanssa sinne.

2015-12-19 17.46.23Kotiinpäästyämme lähdimme ostamaan joulukuusta <3 Mukana oli tietenkin koiramme, joka perinteisesti on joka kerta ollut valitsemassa kuusta 🙂 Kauniin kuusen löysimmekin, myyjä totesi sen varmaan olevan tuuhein ja hienoin mitä heillä on. Aidon joulukuusen tuoksua ei kyllä voita mikään!

Ateriat

  • klo 9.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.25 Kebab salaatilla, 366 kcal
  • klo 17.43 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 103, askeleita shoppaillessa

lafamiglia18122015

Paahdettua kananrintaa ja kasviksia.

Tänään mieheni piti vapaapäivän ja hoidettiin hänen osuutensa joululahjaostoksista. Minä tietenkin jouduin osittain olemaan itsekseni kauppakeskuksessa, kun ei saanut kuulemma kurkkia 😉 Askelia tuli mukavasti, kun näyteikkunashoppailin 🙂 Kävimme lounaalla La Famigliassa, jossa olen todennut nopean palvelun lisäksi olevan myös mahdollisuus kevyeen ruokaan. Nytkin vaihdoin kananrinnan mukana tulevat juustoperunat kasviksiin.

Illalla kävimme viemässä broidilleni jouluherkkulahjat ja istuimme hetken hänen ja vaimonsa seurassa. Joulu tulee olemaan niin erilainen heilläkin.

Ateriat

  • klo 8.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.20 La Famiglian kotilounas (kuvassa), 243 kcal
  • klo 16.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.10 Omenaa 183g, 95 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 101, palaveria ja leipomuksia

joulutortut_lihapasteijat16122015Aamulla palaveerasin ja kävin lounaalla ystäväni kanssa. Olen ollut jotenkin todella väsynyt, mutta tämä ystävä on sellainen, jolta saan ammennettua aina positiivisia energioita. Vaikka keskustelemme niin iloista kuin suruista <3

Lounaan jälkeen aloitin perinteiset leipomukset. Olin eilen tehnyt valmiiksi rahkavoitaikinan ja jauhelihatäytteen. Leipomuksista suurinosa menee isoveljelleni sekä vanhemmilleni, sillä itse en aio nyt herkutella 😉 Olipas rentouttavaa leipoa. Pyöräytin siis joulutorttuja, jauhelihapasteijoita sekä mallaslimppua.

Ateriat

  • klo 7.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 12.50 Lohisalaatti paikallisessa, 215 kcal
  • klo 16.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.30 Omenaa 100g, 52 kcal
  • klo 19.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 100!!!

day100Tänään tuli siis 100 päivää Cambridge Ohjelmaa täyteen, jes! Pystyi ja pystyy!!! Vaikka vähän jännittää mitä tipattoman loppuminen ja Münchenin matka teki pudotukselle tällä viimeisimmällä kolmella viikolla :/ Valmentajan vaaka kun näyttää vähän eri lukemia kuin omani. No, se selviää maanantaina 😉

Päivän aikana olen käynyt kynsihuollossa, ostanut loput joululahjat ja tehnyt valmiiksi rahkavoitaikinan. Huomenna leivon siitä lihapiirakoita ja joulutorttuja. Itse en juurikaan niitä syö, mutta isoveljeni tykkää ja mielestäni itsetehty taikina on huomattavasti parempaa kuin kaupan valmiit.

Ateriat

  • klo 8.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 11.30 Paahdettua lohta ja kasviksia, 143 kcal
  • klo 16.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 19.45 Omena, 52 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
No Comments »

Päivä 99, digiboksin tyhjennys

20151205_200425Vaikka kuvassa onkin glühwein-mukit, en ole tänään ottanut sitä 😀 Tuo on niin kiva kuvituskuva matkalta.

Päivä on mennyt lepäillessä ja pienien vilunväristysten kera. Toivon todella, ettei pukkaa flunssaa. Pitkään jatkunut päänsärky oli jo jonkin aikaa pois, mutta on oireillut jälleen parina päivänä. Hartiat varmaan niin jumissa?

Katselin digiboksilta siellä pitkään tallessa olleita tallennuksia ja muutaman uudemmankin. Telkkarin katselu ei ole enää oikein mun juttu 😀

Ateriat

  • klo 10.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 14.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.30 Rosollia 100g ja omenaa 100g, 82 kcal
  • klo 19.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 98, laiska sunnuntai

20151213_164003Huomaan, että matkaväsymys painaa jotenkin vieläkin. Ei jaksa oikein tehdä mitään… Pusseja olen nauttinut kyllä ja lueskellut. Aion käydä jo kohta nukkumaan yöunille, vaikka kello ei ole aivan kahdeksaakaan vielä.

Lehdet on kirjoitelleet, että tällä Helsingissä sataa lunta. Näyttääkö tuossa kuvassa sieltä 😀

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal

 

No Comments »

Päivä 97, pikkujoulut ja olutta

20151212_132846Tänään oli ystävälläni pikkujoulut. Etukäteen jo tiesin, että tulen ottamaan muutaman oluen. Mutta kaipasta tarttui mukaan Koff Liteä, joka on hieman kevyempää. Ja join vain viisi niitä 🙂

 

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal

 

No Comments »

Päivä 96, leipomista pikkujouluihin

20151211_134905Päivä kului leipoen lauantain pikkujouluihin, mutta pusseilla elellen 🙂

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal

 

No Comments »

Päivä 95, matkaväsymystä

20151206_130105Reissusta on palattu ja samantien ruotuun. Eli tänään on pussiteltu jo.

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
No Comments »

Päivä 89, pakkailua ja asioiden hoitamista

kana_nuudeliruukku

Saarioisten kana-nuudeliruukku

Tänään olen lepäillyt, pakkaillut ja hoitanut ne asiat kuntoon, jotka ennen reissua piti. Kissa on viety hoitoon, koiran hoitajalle pitää viedä vielä avain. Herätys olisi sitten klo 3.15.

Hain tänään loput tuotteet valmentajalta. Postilakko oli ruuhkauttanut Matkahuollon ja sen takia osa tuotteista harhaili ympäriinsä. Onneksi valmentaja asustelee ihan vieressä 🙂

Ateriat

  • klo 10.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.55 Ruispala, kalkkunaleike, Cappuccinopirtelö, 227 kcal
  • klo 17.00 Saarioisten kana-nuudeliruukku, 330 kcal
  • klo 18.00 omenaa, 74 kcal
  • klo 20.50 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 84, ruokakauppaa ja siivousta

day84Alkoholi on yliarvostettua. Sen voin nyt allekirjoittaa. Miten paljon se vaikuttaakaan mielialaan!

Ateriat

  • klo 7.10 Ruispala, kalkkunanakki, Cappuccinopirtelö, 228 kcal
  • klo 13.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 15.30 Omena, 60 kcal
  • klo 17.20 Paahtopaistia, uunijuureksia, 306 kcal
  • klo 20.00 Ruispala, kalkkunaleike, tomaattia, Cappuccinopirtelö, 235 kcal

Huomenna punnitus :/

No Comments »

Päivä 83, laiskottaa

kahvi_cappuccinoAteriat

  • klo 12.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.20 Ruispala, kalkkunanakkia, Cappuccinopirtelö, 291 kcal
  • klo 20.00 Ruispala, kalkkunanakkia, Chocolate Velvet, 327 kcal
No Comments »

Päivä 82, hautajaiset

enkelipoikaEn tästä kirjoittele sen enempiä, mieli maassa. Tipaton päättyi.

Ateriat

  • klo 8.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Pala lohipiirakkaa (20g) hautajaisissa, 50 kcal
  • klo 14.10 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Lämminsavulohta, jääsalaattia, tomaattia ja kurkkua, 167 kcal
  • klo 18.20 Kuohuviiniä ½ pulloa, 261 kcal
  • klo 23.15 Kuohuviiniä ½ pulloa, 261 kcal
  • Yön aikana 5 x Koff Lite, 462 kcal
No Comments »

Päivä 81, ystävän kanssa kaupungilla

joulukuutiotTänään aamusta ihana ystäväni noukki minut kotoa. Menimme yhteen tilaisuuteen ja siitä käymään parilla hänen asiakkaallaan. Tämä päivä oli aivan ihana. Tuo ystävä on kultaa. Hän ulkoilutti minua, koska muuten olisin varmaan taas märehtinyt kotona :/

Mies haki meidän ja äitini kukkavihon työmatkalla. Tuolla ne parvekkeella odottavat huomista 🙁

Ateriat

  • klo 8.20 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Salaattia, broileria, herkkusieniä ja rasvaton latte, 232 kcal
  • klo 17.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.30 Ruispala, 3x kalkkunanakki (80g), Cappuccinopirtelö, 291 kcal
No Comments »

Päivä 80, päikkäreitä ja vieraita

broileri_punajuuriPäivä alkoi väsyneenä… koiralenkki ja oleskelua. Sitten menin lukemaan ja torkuin puoliunta 2,5 tuntia… Voisin pitkästä aikaa nukkua vain.

Äitini kävi tänään ja toi muutamia pyytämiäni juttuja (ei voi sanoa, ettei joululahjat paljastu) ja kirjoitettuun värssy hänen ja isäni korttiin.

Illemmalla naapuri toi Tukholman risteilyn tuliaiset ja juteltiin hetken aikaa. Muuten ollut tosi väsynyt päivä.

Ateriat

  • klo 9.25 Cappuccinopirtelö, 144 kcal
  • klo 14.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.15 Broileria 150g ja punajuurta 100g, 230 kcal
  • klo 20.30 Paulig Cupsolo Glögi, 59 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 79, palaveria ja väsymystä

enkelinalleAamusella tapasin hyvän ystäväni yhden projektipalaverin tiimoilta. Hänen kanssaan on niin hyvä jutella, osaa olla tarpeeksi empaattinen, mutta myös positiivinen. Kävimme myös lounaalla.

Muuten päivä meni hieman väsyneenä ja mieli maassa. Johtunee ehkä siitä, että askartelin tänään kukkavihkoon kortin :'( Värssyt saavat aina kyyneleet silmiin…

Ateriat

  • klo 9.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 14.00 Lounasannos Kaskessa (Lohta, vihersalaatti ja kasviksia), noin 300 kcal
  • klo 18.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.15 Cappuccinopirtelö, ruispala, kalkkunaleikkelettä, tomaattia, 235 kcal
No Comments »

Päivä 77, joulumarkkinoita ja kermapipareita

Martin Markkinat, KaapelitehdasAamu alkoi tänään hieman paremmin kuin edellisinä päivinä. Kävimme Kaapelitehtaalla Martin Markkinoilla ja Gardeniassa Joulumarkkinoilla. Ei huvittanut ostella. Martin Markkinoilla oli aivan liikaa ihmisiä tilaan nähden. Gardeniassa harmittelin sen mahdollista purkamista.

Muuten tänään on tullut vain oltua. Siliteltyä koiraa ja kissaa. Viestiteltyä veljen vaimon kanssa ja taas ilta tuo alakulon. Olisin ollut valmis nukkumaan jo kuudelta illalla. Ei auta, koira pitää vielä lenkittää ja iltapala syödä. Heräisin kuitenkin yöllä enkä saisi unta. Tylsää.

GardeniaSyöminen on pakkopullaa, onneksi kuitenkin tulee syötyä… Kiitos Cambridgen. Muuten olisin taas syömättä.

Ateriat

  • klo 10.15 Cappuccinopirtelö, 144 kcal
  • klo 13.15 Karjalanpaisti ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 16.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.40 Suklaaminttupirtelö, ruispala, tomaattia ja kalkkunaleike,  242 kcal
No Comments »

Päivä 75, kokkailua, leipomista ja huokailua

2015-11-20 18.37.03Yritän lohduttaa itseäni tekemällä ruokaa, leipomalla mallaslimppua… Esittää vahvaa. Kuitenkin ilta tuo surun pintaan ja väsymys painaa.

Ateriat

  • klo 9.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.50 Ruispala, kalkkunaleike, tomaattia, 97 kcal
  • klo 15.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.00 Karjalanpaistia ja punajuurta, 247 kcal
  • klo 19.30 Ruispala, kalkkunaleike, tomaattia, 97 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 73, siivousta ja shoppailua

20151118_191009Otsikko varmaan antaa ymmärtää, että olisin toipunut. Ei, siivoaminen oli pakkopullaa… Pyyhin pölyjä vähän kerrallaan, sitten mietin imuroinko vai enkä. Tartuin kuitenkin imuriin… Eli tuli siivottua.

Äitini kanssa oli sovittu, että mentäisiin Itikseen ja kiertelimmekin siellä. Ei oikein innostanut ostella. Juttelimme kuitenkin tilanteesta ja sen kaikista puolista. Terapeuttista.

Kotona sitten olla möllöttelin aikani. Naapurini tuli käymään ja toi kukkasia. Oli kiva jutella jonkun kanssa… Nyt ei kuitenkaan teksti luista ja ajatukset harhailee, joten se tästä päivästä.

Ateriat

  • klo 09.45 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 10.00 Ruispala, kalkkunaleike ja tomaattia, 97 kcal
  • klo 15.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.00 Banaani, 93 kcal
  • klo 18.00 Kanaa 150g, 165 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 72, askeleen päässä arkeen

20141010_211909Tänään oli tarkoitus siivota… Mutten jaksanut. Yö meni taas levottomasti, hikoillen. Kun yritin päivällä nukkua, alkoi päässäni soida lasten virret 🙁 Äitini kävi kylässä ja katselimme Tuomaksesta vanhoja kuvia. Miten pieni hän on ollutkaan… Ja miten paljon on ollut rakkautta hänen lähellään <3

Ateriat

  • klo 9.45 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.20 Kanaa, sipulia ja paprikaa, 116 kcal
  • klo 14.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.30 Ruispala, kalkkunaleike, tomaattia, 97 kcal
  • klo 20.51 Kalkkunanakki x3, 83 kcal
  • klo 21.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 70, leffaa ja ilo muuttui suruksi

20151115_125952-1Aamupalan jälkeen suuntasimme Joulutorille Pakilan Nuorisotalolle. Tapahtuman järjesti HurttaHelppi ry. Tapahtumassa oli useita kodittomien koirien järjestöjä sekä paljon muita tärkeitä kohteita. Tämä oli tapahtuma, jossa halusin ehdottomasti käydä. Asia on niin tärkeä.

Ateriat

  • klo 10.00 Cappuccinopirtelö, ruispala, tomaattia 40g, kalkkunaleikettä 20g, 235 kcal
  • klo 13-16 välisenä aikana suomalaisia babyporkkanoita 250g, 82 kcal
  • klo 17.25 Kanatortilla x2 (sis. kanaa, paprikaa, sipulia, täysjyvävehnätortilla) 230 kcal
  • klo 18.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Kymmenen jälkeen saimme suru-uutisen. Veljenipoika, kummipoikani Tuomas oli nukkunut pois. Mukava päivä siis sai surullisen lopun…

No Comments »

Päivä 68, meikkikeikka

aamupala13112015Aamu alkoi jälleen koiralenkillä, kuinkas muuten 🙂 Sitten nautin palan leipää ja cappuccinopirtelön. Tuosta kahvinkorvikkeesta on tullut minulle vakkariseuralainen 🙂

Muuten ruokarytmi on ollut hieman sekava tänään, mutta lähes kaikki kalorit on nautittu 😉

Tänään kävin vanhassa työpaikassani. Yksi vanha työkaverini pyysi minut meikkaamaan pikkujouluihin ja loppujen lopuksi meikattavia oli kolme. Oli ihana meikata kolmet erilaiset kasvot. Sain viestinkin tuossa illalla, että kehuja on tullut. Happy!

Ateriat

  • klo 9.10 Cappuccinopirtelö, ruispala, tomaattia 40g, kalkkunaleikattä 20g, 235 kcal
  • klo 12.05 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.20 Kalkkunanakki 80g, jääsalaatti 60g, raejuusto 100g, kurkku 40g, 185 kcal
  • klo 19.35 Omenaa 140g, parapähkinää 20g, 204 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 67, lenkki kaatosateessa ja leipomista

mallaslimppuKatsoin aamulla ikkunasta, ettei ulkona sada. Vedin kevyttoppatakin päälle ja lähdin reippailemaan. Suuntana oli posti ja joulukorteille koontikuoret. Heti alkuun pieni ripottelu muuttui kaatosateeksi ja niinpä kastuin kunnolla. En kuitenkaan kääntynyt takaisin, jopa juoksin 3 minuuttia 🙂 Paluumatkalla sain kierrettyä pidemmän lenkin, sillä sade oli lakannut.

Testasin tänään mallaslimppu-reseptin. En itse pidä tuosta leivästä, mutta leivoin miehelleni. Tarkoitus olisi jouluna leipoa niitä lahjaksi, jos maistaja antaa siunauksen 😉

Ateriat

  • klo 8.40 Cappuccinopirtelö, ruispala, tomaattia 40g, kalkkunaleikattä 20g, 235 kcal
  • klo 12.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 15.25 Täysjyväriisi-ruis 20g, vihannessekoitus 100g, jääsalaattia 50g, kalkkunanakkeja 80g, 201 kcal
  • klo 18.15 Paulig Cupsolo Tazza Caramel Hot Chocolate, 57 kcal
  • klo 19.30 Ruispala, kalkkunaleike 20g, tomaattia 40g, cashew 20g, 212 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 65, sushinautinto ja ripsihuolto

lohinigiri4kplTänään kävin aamusta aikaisin salilla. Oli mukava kävellä pimeällä, tihkusateessa ja hiljaisuudessa. Salilla ei ollut ketään muuta 🙂

Muuten aamupäivä kuluin pyykkiä pesten ja rentoutuen. Suuntasin sitten puolen päivän jälkeen Kannelmäen Kaareen. Kiertelin katsellen joululahjoja ja pari löysinkin. Päätin palkita itseni, yli 9 viikon jälkeen, sushilla. Tilasin 4 kpl lohinigirejä. Aika tuhti annos kaloreita ajatellen, mutta rakastan sushia! Kuvan annoksen kalorit 240 kcal 😀

Kolmelta kiiruhdin ripsihuoltoon. Minulla on ollut ripsipidennykset viitisen vuotta, enkä enää osaisi olla ilman. Kirjoitan aiheesta enemmän jossain vaiheessa, sillä edellinen tekijä pilasi omat ripseni ja en halua muiden kokevan samaa.

Ateriat

  • klo 9.45 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • ruisleipa_kalkkunaleike10112015klo 11.20 Kanaa herkkusienillä, täysjyväfusilia 10g, jääsalaattia 50g, tomaattia 50g ja pinjansiemeniä 10g, 215 kcal
  • klo klo 14.15 Lohinigiri x 4, 240 kcal
  • klo 16.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.40 Ruispala (Vaasan), kalkkunaleike (Atria) 20g, jääsalaattia 10g, 90 kcal
  • klo 22.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Arvatkaapa, oliko taivaallista syödä palanen tuoretta ruisleipää? Kyllä! Vaikken olekaan koskaan ollut leivänpuputtaja, mutta voi taivas. Tänään olen siis herkutellut sushilla ja ruisleivällä 😉

No Comments »

Päivä 62, Isänpäivä ennakkoon

lehtipihvi_espanjalaiset_paistovihanneksetAamusta lähdimme liikkeelle ja kävimme minun sekä mieheni vanhempien luona. Huomenna ei ehditä Isänpäivävierailulle, koska mieheni lähtee työmatkalle.

Päivällinen oli yllättävän tuhti tänään, vaikka siis kevyt noin muuten… Eipä tarvitse miettiä pähkinöitä tai miten saisi kalorit täyteen 😀

Paino tuntuu juuttuneen paikalleen taas. Maanantaina on valmentajatapaaminen ja aina käy näin sitä ennen 🙂

Ateriat

  • klo 9.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.25 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.30 Lehtipihvi 150g ja Espanjalaiset paistovihannekset 200g, 391 kcal
  • klo 20.45 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 61, palaveri ja messuilua

20151106_132001-1Aamulla palaveerasin parin tuttavani kanssa tulevaisuudestani. Mielenkiinnolla odotan sitä 🙂 Katsotaan mitä ensi vuosi tuo tullessaan ammatillisesti. 🙂 🙂 🙂

Sitten suuntasin ystäväni kanssa Meidän Viikonloppu -messuille. Kiertelimme kolmisen tuntia messuja. Oli hieman pettymys. 4-5 vuotta sitten kävin viimeksi ja silloin tarjolla oli jotenkin enemmän kaikkea. Messukeskuksessa kävimme myös syömässä ja kahvilla. Mukavaa kuitenkin viettää aikaa hyvän ystävän kanssa. Niin ja tapasimmehan me Joulupukinkin, kuiskimme lahjatoiveet ja kerroimme olleemme kiltisti 😉

Ateriat

  • klo 8.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 13.15 Salaatti messuilla, noin
  • klo 18. 20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.20 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

20151106_134847

No Comments »

Päivä 60, palkitseminen

IMG_20151104_202331Olen pohtinut pitkään, miten palkitsen itseni ensimmäisestä 10 kg. Tai niitähän on jo vuodessa lähtenyt 29 kg, mutta lasken tällä hetkellä vain tätä Cambailuaikaa. On parikin asiaa, joista haaveilen… Tatuointi on yksi, mutta ideoita on parikin, mutten keksi mihin sijoittaisin. Minulla on siis ennestään jo viisi tatuointia. Ehkä sen palkinnon annan itselleni, kun olen tavoitteessa 🙂

Kirjoitan palkitsemisestani vielä enemmän, kunhan saan sen toteutettua. Joku voi pitää sitä turhanpäiväisenä, mutta omapa on asiani 😀

Ateriat

  • klo 9.25 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.00 Nakkisalaatti (kalkkunanakki 5% 80g, jääsalaatti 40g, tomaatti 40g, punajuuri 80g), 149 kcal
  • klo 16.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.00 kananmuna x2, salaattijuusto 2% 40g ja country mix 100g, 228 kcal
  • klo 22.45 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 59, silmätulehduksen kera

silmatulehdus04112015Aamulla silmät vähän rähmi. Eilisen päivän jo tuntui roskantunnetta. No, vasen silmä oli punainen. Soitto terveyskeskukseen ja nopea aika. Lääkäri totesi sarveiskalvontulehduksen ja niinpä sain antibioottitipat. Päänsärkykin siis luultavasti johtunut alkavasta silmätulehduksesta.

Tänään olen siivonnut kotona, pessyt pyykkiä, vaihtanut lakanat ja lepäillyt. Päivän liikunnan hoidin jo käydessäni lekurissa ja apteekissa.

Ateriat

  • klo 8.05 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.00 Nakkisalaatti (kalkkunanakki 5% 80g, sipulia 30g, raejuusto 2% 40g, jääsalaattia 50g ja kirsikkatomaattia 30g, 140 kcal
  • klo 16.30 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • klo 19.30 Kalkkunapekonisalaatti (kalkkunapekonia 60g, jääsalaattia 50g, tomaattia 50g, raejuusto 2% 50g ja pinjansiemeniä 10g, 206 kcal
  • klo 22.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 57, sata vielä edessä

vitamiinitAamulla olo ei ollut mikään paras. Koiralenkin heitin ja tavoitteena oli lähteä vielä salille. Katselinkin koiralenkin jälkeen hetken telkkaria. Suljin sen ja olin lähdössä salille, kun… armoton päänsärky ja kuvotus. Johtuuko se perjantaina saadusta kylmästä vai hormooneista, jotka ovat sekaisin? Minulla nimittäin alkoi kuukautiset viikko sitten, vaikka syön pillereitä. Torstaiaamuna päätin pitää tauon pillereistä, että puhdistaudutaan sitten kunnolla. Normaalisti pidän pilleritauon 3-4 kertaa vuodessa, lääkärin ohjeen mukaan. Mene ja tiedä… Kuitenkin kuten kuvasta näkyy, vitamiineja ainakin saan riittävästi päivittäin. Osan jopa lääkärin määräämänä.

Ruokarytmi on tänään ollut aika häilyvä. Olen nukkunut valtaosan päivästä. Kuitenkin aina, kun olen herännyt, olen syönyt jotain. Se kai on pääasia.

Olen huomioinut, että meillä menee nykyisin huomattavasti vähemmän ruokaa roskiin. Kuten päivän aterioista huomaa, olen vielä tänäänkin hyödyntänyt paahtopaistia. Sitä ei ole kuin hieman enää jäljellä.

day57Ateriat

  • klo 8.50 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.55 Paahtopaistisalaatti pinjansiemenillä, 231 kcal
  • klo klo 17.05 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.00 Cashewpähkinöitä 20g, 110 kcal
No Comments »

Päivä 55, Pyhäinpäivä

Eilinen verottaa voimia vieläkin… Huomaan nyt, etten ilmeisesti kärsi krapulasta vaan tämä on normaali olotila väsymyksestä. Kävin yöllä nukkumaan about klo 3. Heräsin sitten ekan kerran puoli yhdeksän ja kymmenen jälkeen nousin. Väsy painoi.

Mieheni palasi työmatkalta ja hänen tirsojen jälkeen suuntasimme kävelylle. Veimme Malmin hautausmaalle kynttilät edesmenneiden läheisten muistolle. Samalla tuli käveltyä tunti 🙂

Pyhäinpäivän kunniaksi teimme paahtopaistia ja sen kanssa uunijuureksia. Koska väsymys vielä painoi, suuntasin peiton alle syönnin jälkeen. Heräsin vielä syömään viimeisen pussin 🙂

Ateriat

  • klo 11.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.10 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 19.50 Paahtopaistia 150g ja uunijuureksia 150g, 320 kcal
  • klo 22.55 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 54, lenkkeilyä ja pikkujoulut

20151030_093118Nukuin tänään pidempään kuin pitkään aikaan, jopa vartin yli yhdeksään 😀 Koiralenkillä maa oli kuurassa, muttei se haitannut meidän koiruuden menoa. Hommat tuli hoidettua jo kotona lämmitettiin kaurapussi.

Yhdistyn hyödyn ja hyvin. Saatte itse päättää, kumpi on kumpaa 😉 Eli lenkkeilin kaupalle ja takaisin. Teki hyvää ja pakollinen 30 minuuttinen tuli täyteen hieman kiertotietä lenkkeillen.

Tänään suuntaankin illaksi Hotelli Vantaalle pikkujouluihin. Siellä esiintyy Roope Salminen ja Koirat. Selvinpäin mennään, olen tiukkana siinä 😉

amarillo_vantaa30102015Ateriat

  • klo 10.00 Suklaaminttupirtelö, 144 kcal
  • klo 14.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 17.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.30 Amarillo, Vantaa, erikoistilauksesta 300 kcal salaatti

Ennen keikkaa ja keikan aikana tuli jammattua oikein olan takaa ja hikikin tuli. Oli kyllä mahtava ilta ja sain vielä kuljetuksen kotiinkin <3

No Comments »

Päivä 53, uraohjausta ja urheilua

IMG_20151023_092631Kuulostaapa otsikko hyvältä 😀 Kävin tänään työkkärissä uraohjauksessa. Oli mielenkiintoinen tapaaminen ja sain hyvää palautetta psykologilta. Muutama mieltäni askarruttanut kysymyskin sai vastauksen. Lisäksi asioista, joista psykologi ei tiennyt, minulle tuli jo sähköpostilla selvitys. Loppuvuodesta onkin pari asiaa tulossa työn alle ja katsotaan mitä ne poikii.

Työkkärin jälkeen huomasin ystäväni soittaneen. Soitin takaisin ja hän oli käymässä keskustassa. Niinpä törmäsimme. Kävimme ihailemassa joulukoristeita Stockalla, syömässä Picnicissä sekä ostamassa loput joulukorttitarpeet. Oli oikein mukava nähdä. 🙂

Kotona sitten pohdin kuntosalille menoa. En mennyt, alkaa jo kolmelta olla ruuhkaa ja haluan käydä hiljaiseen aikaan. Sen sijaan laitoin 15.40 Facebookiin statuksen ”Jos klo 16.00 mennessä 20 ihmistä tykkää tästä, lähden lenkille”. No eipä niitä tullut kymmentäkään. Lähdin silti 😀

2015-10-29 16.44.45Lenkillä otin jo ekat juoksuaskeleenikin. Tänään on tullut juostua siis 4 minuuttia! Pohdin itselleni jonkun tavoitteen juoksuun vielä 😉 Hyvä fiilis, en olisi puoli vuotta sitten vielä uskonut 🙂

Ateriat

  • klo 6.25 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 12.45 Picnicissä salaatti: Salaattia, avokadoa ja kylmäsavulohta, 252 kcal
  • klo 17.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.00 Cashew-pähkinöitä 20g, 116 kcal
  • klo 21.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

2015-10-29 08.32.06

No Comments »

Päivä 51, siivouspäivä jälleen

day51Koiralenkin jälkeen aloitin siivouksen. Olen hieman stressannut, kun ei ole voinut imuroida kunnolla tuon työhuoneen raivauksen aikana. Nyt on jo parempi, kun sai imuroitua kunnolla 😀

Katselin ohjattuja tunteja Itiksen kuntosalilla ja mietin, että olis kyllä kivaa… Muttei ole varaa maksaa kuukaudessa vähintään 71e! Aika suolanen hinta työttömälle 😀

Zumba jäi tänään väliin, sillä siellä oli varmasti liikaa porukkaa. Halloweenin kunniaksi sai ottaa mukaan kaverin ilmaiseksi. Päätin mennä huomenna aamulla salille, vaikkei se aivan niin rankka treeni olekaan.

Keksin tänään itselleni palkinnon ensimmäisen pudonneen 10 kg kunniaksi. Siitä lisää myöhemmin 😉

Ateriat

  • klo 8.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Kanavarras (50g), jääsalaattia (30g), feta 8% (30g) ja pinjansiemeniä (10g), 166 kcal
  • klo 17.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.30 Kebablastuja 50g (91 kcal), Eila salaattijuusto 2% 40g, jääsalaattia 50g, pinjansiemeniä 10g, 197 kcal
  • klo 20.50 Banaanimousse, 144 kcal
No Comments »

Päivä 49, 7 viikkoa!

edesta25102015Aamulla otin ylös aamupainon, joka oli ilokseni viime maanantaihin verrattuna -1,9 kg. Sitten räpsittiin kuvia muutama ja kuten näkyy, siinäkin huomaa eron. Sama paita päällä ja on aika väljä 🙂 Tyytyväinen olen.

Päivä kului asioita hoidellen, mm. Ikeassa käyden. Hieman saatiin taas työhuonetta raivattua, joten pääsen siivoamaan kunnolla ensi viikolla 😀

Kokkailin täytettyä lihamureketta, joka ei aivan onnistunut suunnitelmien mukaan, mutta silti… 😀 Resepti löytyy täältä »

Ateriat

  • klo 9.05 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 15.20 Täytetty lihamureke, salaattia 20g ja kirsikkatomaattia 40g, 160 kcal
  • klo 18.00 Täytetty lihamureke ja kukkakaalimuusia, 199 kcal
  • klo 21.25 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

2015-10-25 15.40.52

No Comments »

Päivä 48, yhdessä oloa ja talvirenkaita

20151024_142956Heräsin ennen viittä nälkään. En ole tuntenut nälkää pitkään aikaan, ilmeisesti ketoosi on nyt purkautunut? Oli pakko ottaa banaanipirtelö ja jatkaa vielä unia.

Aamulla tuli suunnattua talvirengasostoksille. Oli kuulemma harvinaista, että vaimo on mukana siellä 😀 Uudet renkaat lähti mukaan.

Ruokakaupan ja uuden Luhta Outletin kautta takaisin kotiin. Ihan tavallista olemista siis, mutta tuo mies on ollut työmatkalla koko viime viikon, joten kiva olla yhdessä.

Ruuaksi tänään mies valmisti kanavartaita, niistä ohje täällä »

Illalla vielä jatkoin hieman joulukorttien askartelua, paljon on vielä tehtävää. Homma on kuitenkin rentouttavaa ja sitä on ihan kiva rauhassa välillä piperrellä 🙂

Ateriat

  • klo 4.45 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • klo 12.22 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.30 Kanavarras (100g broileria, 50g vihreää paprikaa, 50g keltaista paprikaa, 30g sipulia) ja fetajuustoa (10%) 40g, 210 kcal
  • klo 20.00 Saksanpähkinöitä 20g, 130 kcal
  • klo 22.30 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

20151024_183258

2 Comments »

Päivä 47, uudet ripset

ruusutAamulla menin laitattamaan ripsipidennykset uuteen paikkaan. Ostin ne edullisesti Groupon.com:in kautta. Olen lopputulokseen tyytyväinen, vaikkakin edellinen ripsientekijä on pilannut omat ripseni :/ Mutta nyt alkaa toipuminen ja tiedän, että vaadin ihooni koskemiseen kosmetologin tutkinnon jatkossa.

Muuten päivä on aika mitään sanomaton, en ole tehnyt mitään erikoista, enkä varmaan teekään 😀 Töiden ja liikunnan osalta pidän siis välipäivää.

Ateriat

  • klo 9.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Karjalanpaistia 200g ja kukkakaalimuusia 100 g, 233 kcal
  • klo 17.10 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 22.00 Key Lime Pie -mousse, 144 kcal
  • klo 22.30 Parapähkinää 20 g, 131 kcal

limemousseparapahkinat20g

No Comments »

Päivä 45, lepäily ja järjestelyä

day45Heräsin tänään aikaisin, jo puoli kuudelta. Näinollen kävin koiralenkilläkin ajoissa. Olen muutenkin nukkunut viime päivinä pienemmillä yöunilla ja niinpä nukuin tirsat tänään.

Hieman järjestelin vielä työhuonetta, siinä riittää työtä. Muuten otin rennosti ja lepäilin. Loppuviikko onkin täynnä kaikenlaista tekemistä.

Ateriat

  • klo 8.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.30 Kana-pekonisalaatti (tehty mittaamalla aineet erikseen) ja 10g pinjansiemeniä, 188 kcal
  • klo 14.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.30 Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia ja punajuurta, 231 kcal
  • klo 21.35 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

Kalorit menivät jälleen vähän yli, mutta ainakaan ei ole nälkä ja kaikki pussit on syöty 🙂

No Comments »

Päivä 43, joulu jo mielessä

jouluaskarteluOlen jo pitkään päässäni suunnitellut joulukorttia… Tänään suuntasin Itiksen Sinelliin ja ostin suurimman osan tarvikkeista. Sormet syyhyää jo askartelun aloitusta. Pakko kuitenkin raivata työhuonetta ensin, jotta löytäisi parit puuttuvat askarteluvälineet 🙂 Siitä on aikaa, kun olen viimeksi askarrellut 😀 Jännityksessä pidän tuloksesta teidät lukijatkin 😉

Ateriat

  • Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • Latte (rasvaton maito), 94 kcal
  • Kana-pekonisalaatti 1½ annosta ja saksanpähkinää 10g, 274 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Aikamoinen saavutus, kaloreita 795! Eli melkein 800 kcal, kuten pitäisikin 😉

No Comments »

Päivä 41, ruokakauppaa ja kokkaamista

karjalanpaisti17102015Nukuin tänään yllättävän pitkään, heräsin 10.15! Sitten suunnattiinkin aamupalan jälkeen ruokakauppaan. Haaveissa oli kalaa, mutta ei ollut oikein mitään mieleistä. Niinpä päätin tehdä karjalanpaistin. Viereisessä kuvassa ruoka on vasta menossa uuniin 🙂
Resepti löytyy täältä »

Tänään olen muuten ottanut rauhallisesti liikunnan suhteen. Huomenna voi sitten suunnata lenkille tai salille. Katsotaan fiilistä.

Puuro ei houkuta yhtään, ällöttää ajatuskin sen syömisestä, mutta varmaan pakko vetästä illalla marjojen kanssa, jotta kalorit täyttyvät.

Vaa’an lukema on jämähtänyt. Painoa ei tunnu nyt tippuvan, mutta en lannistu. Viidessä viikossa melkein 10 kg on jo niin hyvin.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Karjalanpaistia 200g, 181 kcal
  • Punajuurta 100g, 65 kcal
  • Puuro, 149 kcal
  • Vadelmia 100 g, 41 kcal
No Comments »

Päivä 40, messuilua, salia ja saunaa

hese_kahdenravunsalaatti16102015Aamulla suuntasin Helsingin Messukeskukseen I Love Me -messuille. Oli kiva kävellä rauhassa itsekseen ja tutustua mielenkiinnon kohteisiin.

Menin monta kertaa Selätin-osaston ohi ja mietin, ostaisinko? Sitten kerran pysähdyin ja tekivät niin hyvän tarjouksen (Selätin ja treenikeppi), että olihan se pakko. Hieman pettyneenä etsin treenivaatteita, niitä oli todella vähän enkä siis saanut ostettua.

Unohdin tietenkin ottaa tetran mukaan ja piti syödä. Vurstia, pastaa, currya, jne. löytyi. Ainoa salaatti löytyi Hesburgerista ja kahden ravun salaatti ilman krutonkia ja kastiketta oli yllättävän kevyt!

Messujen jälkeen suuntasin vielä kuntosalille, tein 30 minuutin treenin. Illan kruunasi sauna 🙂

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kahden ravun salaatti (Hesburger), 160 kcal
    Liikunta: sali 1 tunti
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kasvisosekeitto, 98 kcal
  • Raejuusto 0,3% 100g, 65 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
No Comments »

Päivä 39, ekan kerran ulkona syömässä

vuohenjuustosalaatti_kaski15102015Minulla oli tänään palaveri, jonka päätteeksi tarjottiin lounas. Menimme paikalliseen ravintolaan ja valitsin listalta vuohenjuustosalaatin. Vuohenjuusto ei varmasti ollut kevytversiota, mutta otan sen tänään huomioon muuten. En syönyt annoksesta pähkinöitä, enkä hedelmiä. Laskeskelin, että kaloreita tuli noin 300-350 kcal. Olisihan toki ollut mahdollista ottaa jotain erittäin raskasta, kuten lihapullia kermakastikkeella, mutta järki voitti 😉

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Vuohenjuustosalaatti, 344 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 37, päivän kalorit ei vaan meinaa täyttyä

sitruuna_kanaa_kkmuusiYritän saada 800 kcal täyteen päivittäin, mutta tuntuu aika haastavalta :/ Vatsa on tottunut kuukaudessa niin pieneen määrään ruokaa, että se on täynnä kokoajan. Silti en lähde mässäilemään herkuilla. Ehkä syynä on sekin, etten ennen Cambailuakaan syönyt paljon kuin satunnaisesti. Saatoin olla koko päivän syömättä.

Illalla olin taas zumbassa, aivan ihana fiilis. Nyt on löytynyt laji, josta todella tykkään ja jonka tahdissa tulee liikuttua huomaamatta. Saa nähdä onko vatsalihakset taas kipeät kuten viime viikolla. Pakko oli turvautua buranaan 😀 Nyt ostin 5 kerran kortin, koska kertoja on enää 9 ja niistäkin yhden olen Münchenissä 😉

fetasalaattiAteriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Sitruunainen kana, kukkakaalimuusi ja Country Mix, 233 kcal
  • Fetajuustosalaatti (jäävuorisalaatti 50g, kirsikkatomaatti 50g, kurkku 50g, fetajuusto 10%, 50g), 108 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
    Liikunta: tunti Zumbaa
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
No Comments »

Päivä 32, lätkämatsi selvinpäin

Päivä 32Tänään alkoi siis taso 2 ja siitä kirjoitinkin erillisen päivityksen. Muuten olen pusseillut, tosin cappuccinopirtelö on vielä juomatta. Kaupungilla join rasvattomaan maitoon tehdyn Latten ja voi kun olen sitä kaivannut!

Illalla olin katsomassa HIFK-JYP -matsia, jossa juomana toimi kivennäisvesi. Yllättävän hauskaa oli ilman oluttakin 😉

Ateriat

  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Sitruunainen kana ja kukkakaalimuusi, 205 kcal
  • Cafe Latte, rasvattomaan maitoon, 94 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
No Comments »

Päivä 31, paljon kaikkea kivaa

Päivä 31Aamulla säntäsin Itikseen Hulluille Päiville. Suomalaiset pakastemustikat olivat tarjouksessa 🙂 Lisäksi tuli shoppailtua muutenkin. Vaatteita en tällä hetkellä viitsi ostella.

Iltapäiväksi minut oli kutsuttu erääseen kutsuvierastilaisuuteen ja iski vaatekriisi. Kaikki farkut ja housut olivat liian isoja ja vyöhön olisi pitänyt tehdä lisäreikiä… No, onneksi leggareita löytyi 😀 Itse tilaisuudessa olisi ollut skumppaa, pomacia, syötävää jos jonkinlaista, mutta pidättäydyin vedessä, kahvissa ja lasillisessa Pepsi Maxia 🙂

Huomenna alkaa taso 2 ja mieheni ahkerana kävi puolestani tänään kaupassa, koska itse olin tuolla tilaisuudessa.

Ateriat

  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
No Comments »

Päivä 29, siivouspäivä

Päivä 29Tänään olen kuurannut kotia ja huomaan illalla, miten nälkä on. Kaloreita on varmasti kulunut roimasti, ainakin hikoilusta päätellen 😀

Lidlistä piti hakea lisää kivennäisvettä illalla ja koiralle ohut neule, koska aamut ja illat ovat aika viileitä eikä vielä viitti paksua neuletta käyttää.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Kurkkua 100g, 16 kcal
No Comments »

Päivä 28, kohti 5 viikkoa

Päivä 28 - 4 viikkoa täynnä!Aloitin päivän punnituksella, vaikka jatkossa se tullaan tekemään maanantaisin. Mies otti kuvat nyt 4 viikon jälkeen. Mitatkin ovat mukavasti pienentyneet.

Päivään kuuluu projektin väkertämistä, ystävän luona kyläilyä, pienet tirsat ja muutama koiralenkki. Mitäpä muuta. Mukavan seesteinen viikonloppu takana, näitä lisää!

Painon prosentiaalinen pudotus on 8,3 %. Jäljellä vielä 17,3 kg tavoitteeseen.

Uusi viikko tuo tullessaan taso 2:n ja sitä varten olen jo vähän katellut reseptejä. Todella vähän niitä löytyy :/

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
No Comments »

Päivä 25, väsynyt olo

Päivä 25Vaikka eilen join vain vettä baarissa ja olin kotona yhdentoista jälkeen illalla, olo on ollut krapulainen. Eli väsyttää. Olenkin nukkunut useamman tunnin. Gear Fitin mukaan 3 h 5 min. Ja liikkumatonta aikaa 95%, eli sikeästi 😀

Huomenna aamulla menen verikokeisiin, joissa katsotaan mm. kilpirauhasarvot, kilpirauhasen vajaatoimintani takia. Paastota pitää 10 tuntia, joten mm. kolesteroli ja maksa-arvot ovat listalla myös. Ensi viikon perjantaina saan sitten tulokset.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
No Comments »

Päivä 24, illaksi keikalle

Päivä 24Tänään oli seurantakäynti ja kampaaja. Nyt illalla suuntaan keskustaan kavereiden keikalle, mukanani minttusuklaapatukka 🙂 Vettä saa bäkkäriltä 🙂

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Minttusuklaapatukka, 184 kcal
No Comments »

Päivä 23, juhlassa kakuttomana

Päivä 23Tänään on ollutkin kiva päivä. Aamulenkin jälkeen oli palaveri, projektista, josta olen innoissani 🙂 Sitten koodailinkin hetken aikaa.

Kun mieheni pääsi töistä, suuntasimme vanhemmilleni, joilla on tänään kultahääpäivä. Äiti tarjosi marjakakkua, mutta itse tyydyin juomaan vettä 😀 Äitini kyselikin, eikö tee pahaa. Ei tee, olen päättänyt ja aion olla vahva ja päästä tavoitteeseen 🙂

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Spagetti Bolognese, 205 kcal

Huomenna onkin käynti valmentajalla, jännittää 🙂

No Comments »

Päivä 21, 3 viikkoa täynnä

Päivä 21 - viikko 3Aamulla herätessä kurkku oli kipeä ja väsymys painaa. Olisi sittenkin pitänyt eilen laittaa neule ja nukkua yö pussilakanan sijaan peiton kanssa. No, unta palloon monta tuntia. Onneksi koira velvottaa liikkumaan edes vähän ja niinpä olen käynyt kyllä ulkonakin. Lisäksi otin C-vitamiiniporetabletin ja pitänee lisätä se päivittäisiin rutiineihin.

Ateriat

  • Puuro, 149 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
No Comments »